2017年9月9日 / 最終更新日時 : 2017年9月9日 tunakano うつ病予防 疲れて、何もやりたくないとき うつ病再発予防コーチの中野です。 疲れて、何もしたくない時ってありますよね。 そして、そういう時に限って、何かやらなきゃいけないことを思い出してしまったり。笑 そして、疲 […]
2017年9月8日 / 最終更新日時 : 2017年9月8日 tunakano うつ病予防 寝不足で疲れ気味の時に うつ病再発予防コーチの中野です。 疲れてない時よりも、疲れてる時の方が、良いアイデアを思いつくこともあるんですね。 そんなことに気づける良いキッカケになりました。 &nbs […]
2017年9月7日 / 最終更新日時 : 2017年9月7日 tunakano うつ病予防 悪い習慣になってしまう前に… うつ病再発予防コーチの中野です。 昨夜は・・・ 家に帰ることができませんでした。 別に、飲みに行ってたわけではないんです。 帰宅恐怖症などでもありません。 &nb […]
2017年9月2日 / 最終更新日時 : 2017年9月2日 tunakano うつ病予防 楽しくなれる方法 うつ病再発予防コーチの中野です。 毎日楽しく過ごせていますか？ 私は、そうでもないです。 笑 悲しくなる日もあります。 イライラする日もあります。 &nb […]
2017年9月1日 / 最終更新日時 : 2017年9月2日 tunakano うつ病予防 疲れが溜まっていませんか？ うつ病再発予防コーチの中野です。 最近、疲れがなかなかとれないなぁって思う時はないですか？ 若い時なら、すぐに戻っていた体力が、今ではなかなか戻ってきません。 […]
2017年9月1日 / 最終更新日時 : 2017年9月1日 tunakano うつ病予防 とても疲れているけど休めないとき うつ病再発予防コーチの中野です。 終電を逃しました。 久し振りのタクシー帰りです。 やっぱり夜中のタクシーは早いですね。 いつもは、ドアＴＯドアで１時間半か […]
2017年8月29日 / 最終更新日時 : 2017年8月30日 tunakano うつ病予防 何かが気になって眠れない時に うつ病再発予防コーチの中野です。 あなたには、何かが気になって眠れない時はありますか？ 例えば、大事な会議の前日。 例えば、人前で何か発表する前日。 例えば、大事な試合の前日。 &nb […]
2017年8月28日 / 最終更新日時 : 2017年8月29日 tunakano うつ病予防 手放したいものを自由に手放すために うつ病再発予防コーチの中野です。 いまこれを読んでくれているあなたは、何かを手放したいと思ってるかもしれません。 そして、これを読めば、それが可能だと思ってるかもしれません。   […]
2017年8月27日 / 最終更新日時 : 2017年8月27日 tunakano うつ病予防 自分をカウンセリングする質問 うつ病再発予防コーチの中野です。 今回も、あなたがあなたにとって、一番の味方なんだと気づいている前提で、お話ししていきます。 まだ気づいていない方は、こちらの『いつでも相談できる人』を参 […]
2017年8月26日 / 最終更新日時 : 2017年8月27日 tunakano うつ病予防 いつでも相談できる人 うつ病再発予防コーチの中野です。 あなたには、いつでも相談できる人がいますか？ いつまでもあなたと一緒にいてくれて、あなたのことを見守ってくれる様な存在。 & […]
