2024年7月31日 / 最終更新日時 : 2024年7月31日 tunakano うつ病予防 永い眠りから あぁ・・・今日もダメだった・・・ 一体、いつになったら、元に戻れるんだろう・・・ 一体、いつになったら、普通に見える様になるんだろう・・・ 一体、いつになったら、普通に話せる様 […]
2017年9月19日 / 最終更新日時 : 2017年9月20日 tunakano ストレス対処法 一瞬で気持ちをリセットする呪文 うつ病再発予防コーチの中野です。 おはようございます。 こんにちは。 こんばんは。 あなたが、いつ読んでくれているか分からないから、挨拶全部。（笑） &n […]
2017年9月14日 / 最終更新日時 : 2017年9月15日 tunakano うつ病予防 武器を磨く うつ病再発予防コーチの中野です。 最近は、その日中にブログを書ける日が少なくなってきました。 というか、その日中に家に着く日が少なくなってきていて… &nbs […]
2017年8月30日 / 最終更新日時 : 2017年8月31日 tunakano ストレス対処法 何かが気になって仕方ない時 うつ病再発予防コーチの中野です。 昨日は、大事な試合の前日に緊張して眠れないという娘の話をしました。 そして、そんな娘に簡単な瞑想方法を教えたところまで話しました。 今日は […]
2017年8月17日 / 最終更新日時 : 2017年8月17日 tunakano ストレス対処法 溜まった気持ちの吐き出し方 うつ病再発予防コーチの中野です。 あなたの頭の中や心の中はスッキリとしてますか？ もしかしたら、いろんなストレスで一杯になっていませんか？ もしずっと溜め込んでいると、大変 […]
2017年8月13日 / 最終更新日時 : 2017年8月13日 tunakano ストレス対処法 好きになってはいけないのに好きになってしまう時 うつ病再発予防コーチの中野です。 あなたは「好きになってはいけないのに好きになってしまう」という経験はないですか？ 例えば ・付き合うと、倫理的に問題がある人 ・人体に悪い影響があるという […]
2017年8月10日 / 最終更新日時 : 2017年8月10日 tunakano ストレス対処法 私達を苦しめる正体 うつ病再発予防コーチの中野です。 突然ですが質問です。 あなたの目の前に、コップが置いてあることをイメージしてください。 それは、 […]
2017年6月30日 / 最終更新日時 : 2017年6月30日 tunakano ストレス対処法 弱音を吐いてもいいんです。 「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 やりたくないよ〜 見たくないよ〜 聞きたくないよ〜 考えたくないよ〜 行 […]
2017年6月26日 / 最終更新日時 : 2017年6月26日 tunakano ストレス対処法 疲れが消える、シンプルで意外な方法 「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 「なんか疲れがとれないなぁ」って感じる時はありませんか？ ・ゆっくり休んだはず ・睡眠も、しっかりとったはず ・マッサージ […]
2017年6月25日 / 最終更新日時 : 2017年6月25日 tunakano ストレス対処法 それは、誰の問題ですか？ 「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 今回は「あなたが抱えてる問題は、本当にあなたの問題なのか」という話をしようと思います。 &nb […]
