うつ病への怖れを手放し、安心を手に入れる

アーカイブ:2018年 4月

「早くこの緊張から解放されたい 」と思う時に

2018.04.27

 うつ病再発予防コーチの中野です。  「どうやったら、緊張しないようになるんだっけ?」  登校前の娘が聞いてきました。  以前にも教えたことがあるんですが忘れてし…

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『怒り』と『ゆるし』と『愛情』と

2018.04.26

 うつ病再発予防コーチの中野です。  テレビで、TOKIOの山口さんが涙の謝罪会見。  私、彼と同じ年なんです。  誕生日も1日違うだけ。 (1日だけ、彼の…

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恥かしいけど…伝えます。

2018.04.25

 うつ病再発予防コーチの中野です。  待ちに待ったゴールデンウイークがやってきましたね。  もう、ゴールデンウイークの予定は決まってますか? …

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『できなかったこと』と『やらなかったこと』

2018.04.24

 うつ病再発予防コーチの中野です。  最近、歳のせいでしょうか?忘れることが多くなりまして…  やろうと思っていたのに、つい忘れてしまうんです。  例えば、毎日飲…

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たかが80円。されど80円

2018.04.23

 うつ病再発予防コーチの中野です。  最近、毎日牛丼を食べています。  ご存知ですか?吉野家の定期券。  定期券は300円しますけど、何杯食べても、1食毎に80円…

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「結局、どこに行きたいの?」って聞かれたら…

2018.04.22

 うつ病再発予防コーチの中野です。  「本当は何をしたいのか分らない」  そう思う時ってありませんか?  いろんなことをやったりするけど、どれも少し違うような気が…

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「わかるよ」という言葉

2018.04.21

 うつ病再発予防コーチの中野です。  何気なくミュージックフェアを観ていたら、KAT―TUNと、ももいろクロ―バーZが出ていました。  あまり、アイドルのことは知らないのですが…この2組は…

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他の人にはわからない

2018.04.20

 うつ病再発予防コーチの中野です。  『死』があるから『生』が輝く。  シンガーソングライターのユーミンさんが、朝の番組で話していました。  …

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諦めの法則

2018.04.19

 うつ病再発予防コーチの中野です。  「どんな事も諦めたら終わりだ!」  あなたも、そうやって言われませんでしたか?  「諦めたら負けだ!」 …

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忘れがちだけど、忘れちゃいけないこと

2018.04.18

 うつ病再発予防コーチの中野です。  通勤中、煙草を吸いながら歩いてる人がいました。  ちょうど、私の前を、私と同じ方向に歩いていたので、その方の煙草の煙と臭いを追いかけるような感じ。 …

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