うつ病への怖れを手放し、安心を手に入れる

アーカイブ:2018年 4月

暗い過去を思い出して、引きずってしまう時に読んでください。

2018.04.30

 うつ病再発予防コーチの中野です。  最近、昔のことを思い出すんです。  年齢のせいなんでしょうか?  それも、楽しかった頃の話ではなくて、辛く苦しかった時の記憶…

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涙の理由

2018.04.29

 うつ病再発予防コーチの中野です。  次女の試合を見に行ってきました。  ご存知かもしれませんが、次女は、中学から高校までハンドボール部。  ずっとゴールキーパー…

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いい夢を

2018.04.28

 うつ病再発予防コーチの中野です。  昨晩は、久しぶりの深酒でした。  嫌なことがあった…というわけではないんです。  逆に、楽しい時間でした。  …

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「早くこの緊張から解放されたい 」と思う時に

2018.04.27

 うつ病再発予防コーチの中野です。  「どうやったら、緊張しないようになるんだっけ?」  登校前の娘が聞いてきました。  以前にも教えたことがあるんですが忘れてし…

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『怒り』と『ゆるし』と『愛情』と

2018.04.26

 うつ病再発予防コーチの中野です。  テレビで、TOKIOの山口さんが涙の謝罪会見。  私、彼と同じ年なんです。  誕生日も1日違うだけ。 (1日だけ、彼の…

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恥かしいけど…伝えます。

2018.04.25

 うつ病再発予防コーチの中野です。  待ちに待ったゴールデンウイークがやってきましたね。  もう、ゴールデンウイークの予定は決まってますか? …

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『できなかったこと』と『やらなかったこと』

2018.04.24

 うつ病再発予防コーチの中野です。  最近、歳のせいでしょうか?忘れることが多くなりまして…  やろうと思っていたのに、つい忘れてしまうんです。  例えば、毎日飲…

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たかが80円。されど80円

2018.04.23

 うつ病再発予防コーチの中野です。  最近、毎日牛丼を食べています。  ご存知ですか?吉野家の定期券。  定期券は300円しますけど、何杯食べても、1食毎に80円…

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「結局、どこに行きたいの?」って聞かれたら…

2018.04.22

 うつ病再発予防コーチの中野です。  「本当は何をしたいのか分らない」  そう思う時ってありませんか?  いろんなことをやったりするけど、どれも少し違うような気が…

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「わかるよ」という言葉

2018.04.21

 うつ病再発予防コーチの中野です。  何気なくミュージックフェアを観ていたら、KAT―TUNと、ももいろクロ―バーZが出ていました。  あまり、アイドルのことは知らないのですが…この2組は…

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