うつ病再発予防コーチの中野です。   　少しドキドキしています。   　明日、初対面の方々と会うので。   　１０月から今の仕事と掛け持ちで、別の仕事に関わることになりました。 &nbsp […]

　「もしかしてフラれたのかも…」   　１ヶ月も返信がないと不安に思う。   　「もう連絡しないほうがいいかも」とも思う。   　あの人がうつ病で苦しんでいるのはわかっているから。 　うつ病 […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。   　まだ会社を辞める前、私は、ずっと焦っていました。   　大学を卒業してから、そのまま就職して…約２０年。   　その間、多くの先輩が辞めて行き…多く […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。   　先日のブログの中で「私の考え方が間違っていたということを、うつ病になったことで初めて気づいた」という話をしました。   　そして「あくまでも私の場合はそうだっ […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。   　人に認めて貰えると嬉しいですね。   　ここのところ連続して承認を貰えて少し上機嫌の私です。   　以前までは却下されてばかりだったので、余計に嬉し […]

　あんなものを見せなきゃ良かった。   　あんなことを言わなきゃ良かった。   　あんなことをやらなきゃ良かった。   　いつも反省はするんだけど… 　そして「二度と同じ過ちはしない」と心に […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。   　おせっかいって難しいですね。   　頼んでもないのに、いろいろ言って来られたり、いろいろされたりするとイライラして「放っといてください」と言いたくなりますけど […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。   　「大切な人から死にたいと言われたら、どう返せばいいんでしょうか？」   　こういう質問をよく耳にします。   　本当は、シンプルに考えれば簡単なこと […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。   　自分のことを客観的に捉える。   　出来ているようで出来てないことの一つです。   　「私を客観的に捉えると…」   　なんて言いながら、 […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。   　朝夕は、ずいぶん涼しくなってきましたね。   　外に出てみると、肌に触れる秋風も心地よく感じられます。   　空には、さわやかな秋晴れが広がるのが見 […]