うつ病への怖れを手放し、安心を手に入れる

精神衛生上良くないと思うこと

2018.07.21

 うつ病再発予防コーチの中野です。  昨日の習慣の選び方の最後の方で、悪い習慣は早くやめる方がいいという話をしました。  一応、断っておきますが、一…

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習慣の選び方

2018.07.20

 うつ病再発予防コーチの中野です。  まだまだ暑い日が続いていますね。  こう暑いと、何もやる気が起きない時もあるんじゃないでしょうか? &n…

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世の中、捨てたもんじゃないですね。

2018.07.19

 うつ病再発予防コーチの中野です。  またか!って思う時ありませんか?  以前とはまったく違う状況なのに、あたかも同じ状況だと錯覚してしまうこと。 …

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人の振り見て我が振り直せ

2018.07.18

 うつ病再発予防コーチの中野です。  毎月18日は『てんやの日』ということで…通常は690円の上天丼が、500円で食べられます。  ということを、たまたま知って。 …

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少しでも涼しくなるためにやれること

2018.07.17

 うつ病再発予防コーチの中野です。  毎日、暑い日が続きますね。  まだ7月だと言うのに、この暑さだと…8月にはどうなってしまうのか… &nb…

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ドキドキ・ワクワクリスト

2018.07.16

 うつ病再発予防コーチの中野です。  何かワクワクすることないかなぁ~  最近、ドキドキしてないなぁ~ …

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心のエネルギー漏れを防ぐ実践4(プチリフォーム?)

2018.07.15

 うつ病再発予防コーチの中野です。  心のエネルギー漏れを防ぐ実践報告の4回目です。  これまで1回目~3回目と実践報告をしてきましたが、ご覧になっ…

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心のエネルギー漏れを防ぐ実践3(辛抱してることを源から解決する1歩目)

2018.07.14

 うつ病再発予防コーチの中野です。  心のエネルギー漏れを防ぐ実践報告も早くも3回目となりました。  これまで1回目、2回目と実践報告をしてきました…

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辛抱してることを源から解決する

2018.07.13

 うつ病再発予防コーチの中野です。  心からエネルギーが漏れてません?  何をしても疲れを感じたり… …

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アイスとゼリーと水風呂と

2018.07.12

 うつ病再発予防コーチの中野です。  毎日、暑い日が続きますね。  暑くて食欲がないとか、何もする気になれないとか思っていませんか? &nbs…

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