うつ病への怖れを手放し、安心を手に入れる

だろう…かもしれない

2018.01.17

 うつ病再発予防コーチの中野です。  だろう運転と、かも知れない運転。  仕事中に、ふと、思い出しました。  「○○だろう」と油断していると、そうでない事が起きる…

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たかが寝不足。されど寝不足。

2018.01.16

 うつ病再発予防コーチの中野です。  日中に眠くなることはりませんか?  それほど寝不足というわけでもないのに、急に睡魔が襲ってくるとか。  私は、今日がそんな感…

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小さな幸せ

2018.01.15

 うつ病再発予防コーチの中野です。  朝からほっこりする投稿をSNSで見つけた。  「朝から楽しそうな人を見つけて、見てる側も楽しくなってきた」という話。  楽し…

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「不安で不安でたまらない」という時の呼吸法

2018.01.14

 うつ病再発予防コーチの中野です。  不安で不安でたまらないという時、あなたはどうしていますか?  不安になる理由が分かってるなら、その理由を取り除けばいいんですが… …

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届いていない

2018.01.13

 うつ病再発予防コーチの中野です。  「あれ?また来てる。」  昨日届いた問合せメールに返信したのに、同じ問い合わせメールが再び。  「何だろう。メールの入れ…

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今日はこの辺で。

2018.01.12

 うつ病再発予防コーチの中野です。  朝から、くしゃみが止まらない。  「誰かに、うわさでもされてる?」  なんて思っていたら、夕方から頭がボーっとしてきた。 …

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自慢させていただきます。

2018.01.11

 うつ病再発予防コーチの中野です。  多くの方から、お祝いのメッセージを頂きました。  メールで下さった方、メッセージで下さった方、Facebook経由で下さった方。 …

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あれからいろいろありました。

2018.01.10

 うつ病再発予防コーチの中野です。  このブログが公開されるころには、私は46歳を迎えています。  1972年1月11日生まれ。  滋賀県蒲生郡日野町上野田858…

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出来ないと思っていた

2018.01.09

 うつ病再発予防コーチの中野です。  「よくいったね。」  仕事始めの日に、言われました。  「死んでんじゃないかと思ったよ」  そんな…

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銀杏

2018.01.08

 うつ病再発予防コーチの中野です。  『茶碗蒸し』って、食べたことありますか?  暖かい卵豆腐みたいなものに、鶏肉や蒲鉾や椎茸などが入ったあれです。  最近では、…

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