うつ病への怖れを手放し、安心を手に入れる

もしもあなたの大切な人から「死にたい」と言われたら(2018版)

2018.09.23

 うつ病再発予防コーチの中野です。  「大切な人から死にたいと言われたら、どう返せばいいんでしょうか?」  こういう質問をよく耳にします。  本当は、シンプル…

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私達は、ここにいる

2018.09.22

 うつ病再発予防コーチの中野です。  自分のことを客観的に捉える。  出来ているようで出来てないことの一つです。  「私を客観的に捉えると…」 …

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心をほぐす、旅に出ませんか?

2018.09.21

 うつ病再発予防コーチの中野です。  朝夕は、ずいぶん涼しくなってきましたね。  外に出てみると、肌に触れる秋風も心地よく感じられます。  空には、さわやかな秋晴…

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「私は悪魔だ」と思っていました

2018.09.20

 うつ病再発予防コーチの中野です。  誰かを憎んだことがありますか?  誰かを恨んだことがありますか?  誰かを呪ったことがありますか? …

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「ありのままの自分=価値がない」ではないということ

2018.09.19

 うつ病再発予防コーチの中野です。  先日のブログの中で「私の考え方が間違っていたということを、うつ病になったことで初めて気づいた」という話をしました。  そして「あくまでも私の場合はそう…

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「その人の能力=その人の価値」ではない

2018.09.18

 うつ病再発予防コーチの中野です。  「何もできない私には価値がない」  そう思っていました。  「みんなの足を引っ張るだけだ」  そう…

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世界でたった一つのもの

2018.09.17

 うつ病再発予防コーチの中野です。  「やっとお会いできましたね」  初めて会ったその方が、私に言ってくれました。  なんかちょっと恥ずかしいような… &n…

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本当は、一番わかりあえるのに

2018.09.16

 うつ病再発予防コーチの中野です。  「このままではみんなに会えない」  「こんな状態では、会いたくない」  そう思っていた頃のことを思い出しました。  中野家に新しいビデオレコーダーが来…

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うつ病になる前に検査に行ってきました。

2018.09.15

 うつ病再発予防コーチの中野です。  「前よりずっと悪くなっとるねぇ」  検査後、先生から言われました。 …

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無理して生きる必要なんてない

2018.09.14

 うつ病再発予防コーチの中野です。  こんなことをいきなりいうと、誤解されるかもしれませんが…  あえていいます。  無理して生きる必要はありません。 &n…

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