うつ病への怖れを手放し、安心を手に入れる

うつ病経験者同士で集まる場を作りたいから

2018.11.16

 うつ病再発予防コーチの中野です。  いよいよ近づいてきました。  【うつ病経験者のための鎌倉散策】  初めはいろいろ迷いました。 ・イ…

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心配と便利な時代とストレスと

2018.11.15

 うつ病再発予防コーチの中野です。  大学時代の恩師から留守電が入っていました。  午前中に電話があったようですが、留守電に気づいたのはお昼過ぎ。  「え?先生か…

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自由に話せますか?

2018.11.14

 うつ病再発予防コーチの中野です。  最近、有名人による軽はずみな言動に対してバッシングが続いています。  「言われた側の気持ちを考えろ」  「そんなつもりじゃな…

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単なる筋肉痛なのか、うつ病なのか

2018.11.13

 うつ病再発予防コーチの中野です。  やっと筋肉痛が和らいできました。  ちょっと、ほっとしています。  もしもこの痛みがずっと続いたら… …

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感謝と労り(いたわり)

2018.11.12

 うつ病再発予防コーチの中野です。  昨日より身体の痛みが増している気がします。  「運動した翌日に筋肉痛が来るのは若い証拠だ」なんて少しは思っていたのに。  2…

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そう思っている自分に微笑む

2018.11.11

 うつ病再発予防コーチの中野です。  身体中が痛くて仕方がありません。  起き上がるのも辛いですし、立ったり座ったりするのも辛いです。  ずっとこのまま寝てられた…

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東京都の山歩き

2018.11.10

 うつ病再発予防コーチの中野です。  「え?山歩きですか?いいですね」  先日、会社のOB会に参加した時に誘って頂きました。  こういう機会でもないと行かないと思…

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秋の鎌倉を、ガイドさんに案内してもらいながら歩く散策ツアー

2018.11.09

 うつ病再発予防コーチの中野です。  久しぶりにウキウキしています。  11月24日が楽しみで。  きっかけは、心の温泉サークルでの会話でした…

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【大人】の言葉遊び

2018.11.08

 うつ病再発予防コーチの中野です。  「まだまだ子供っぽいんだよ」  「早く大人になりなさい」  そう言われたことがありますか?  私は…

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本当はすごい人なんです

2018.11.07

 うつ病再発予防コーチの中野です。  「さぁ、今日は何を書こうかなぁ」  いつも、パソコンの前に座ってから書くことを考えるんです。  まぁ、調子がいい時は、帰りの…

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