うつ病への怖れを手放し、安心を手に入れる

私があなたの心を和らげます

2018.04.10

 うつ病再発予防コーチの中野です。  あなたが疲れ果てて、自分のことをちっぽけに感じたり、涙が溢れてくるときは…私が全て拭い去ります。  私は、あなたのそばにいますよ。 …

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不安をとかす

2018.04.09

 うつ病再発予防コーチの中野です。  「私には不安なんてありません!」  もしも、あなたがそういうのなら、この先は読まなくて大丈夫です。  一方で「不安を気持ちを…

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毎日がもっとワクワクするために

2018.04.08

 うつ病再発予防コーチの中野です。  今日は、どんな予定ですか?  仕事があるとか、日課があるということもあるでしょうが、それ以外で。  「仕事とか日課以外は予定…

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久しぶりの初恋

2018.04.07

 うつ病再発予防コーチの中野です。  「お父ちゃん。暇?」  長女から聞かれまして… 私「まぁ、暇やけど…なんで?」 娘「友達とカラオケに行く予定だったんだ…

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裸になってますか?

2018.04.06

 うつ病再発予防コーチの中野です。  なりふりかまわず何かに打ち込め!  人を気にしたり、見た目を気にしているうちは、まだ本気になれてない!  何かに打ち込むと楽しいんだぞ! …

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人生最後の日

2018.04.05

 うつ病再発予防コーチの中野です。  「明日、クラス替えがあるの」  娘が教えてくれました。  この春から、高校3年生。  いつの間にか…

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最高の脳トレ?

2018.04.04

 うつ病再発予防コーチの中野です。  脳トレって好きですか?  一時期流行りましたよね。  脳を鍛える大人の××トレーニングとかAHA体験とか。  …

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天国も地獄?

2018.04.03

 うつ病再発予防コーチの中野です。  だんだんと、演奏会の日が近づいてきました。  それに伴って、合唱団の練習にも力が入ってきています。  歌詞も音符もしっかり頭…

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「何を考えているか分らない人」と言われていました。

2018.04.02

 うつ病再発予防コーチの中野です。  こんなことを言うと嫌われるかも…  こういっておけば無難かなぁ…  こう言えば気に入ってくれるかも… …

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明日からも

2018.04.01

 うつ病再発予防コーチの中野です。  時には誰かを嘲笑って…  時には誰かに脅かされて…  時には誰かに裏切られ…  私は今日まで生きてみました。 …

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