今年の酷暑の生き残り
TOKASU代表の中野です。
初めましてという人も、お久しぶりという人もいるかと思いますが、今日、ここに来てくださったあなたを心から歓迎いたします。
ようこそいらしゃいました。
さて、毎回、人に役に立つメッセージが届くといいなぁと思って話をしていますが、実際、それがいつ届いたのかどうか、正直なところ私にはわかりません。
ただ、あなたにとってより適切なヒントを得ることで、悩みや問題から少しでも解放されるといいなぁと思っています。
どうぞ、あなたにとっての宝物が見つかりますように。
それでは、話をはじめます。
実は、前回の投稿時は痛風中でしたが、ここ１カ月くらい、全く症状が出ておりません。
それと関連があるのか無いのか確証があるわけではないのですが、（前回もご紹介した）『小林正観』さんが書いた本を、図書館で十数冊借りて読み、書いてあることをできる限り実践してみました。
（１）トイレの掃除をする
（２）できるだけ笑う
（３）『ありがとう』という言葉を、呪文の様に何十回の繰り返して言う。
本当は、（１）は、毎日した方が良いし、（２）は、常に意識する方が良いし、（３）は、年齢×1万回を言う必要があるらしいのですが、そうしないといけないと思うとつらくなるので、とりあえず無理の無い範囲で、気軽にやってみたわけです。
本にも書いてありましたが『絶対にこうしないといけないし、そうすると絶対に効果がある』と思ってやってしまうと、続けるのも辛いし、効果が無かった時に『あれだけやったのに、なんでだ！！』と怒りもわいてくるので『絶対に効果がないといけないとは思わないけど、効果があると嬉しいし、面白いなぁ。』と思って気軽にやる方がいいそうです。
だから『これで絶対に痛風が治るとは思わないけど、痛風が治ると嬉しいし、面白い』と思いながらやってみました。
だから、絶対にやってみた結果だとは言えないのですが、ここ１カ月くらい、痛風の症状が全く出ていないことは、嬉しいし面白いと思っています。
ちなみに（１）の『そうじ』、（２）の『わらい』、（３）の『かんしゃ』のそれぞれの頭文字をとって、そわかの法則と呼ぶそうです。（笑）
あなたも、何か『絶対にこうなって欲しいとこだわるわけじゃないけど、そうなってくれると嬉しいなぁ』と思うことはないですか？
例えば、この夏、出来るだけ涼しく過ごせるといいなぁ～とか。（笑）
やってみること自体は、お金がかかることではありませんから、軽い気持ちで試しては如何ですか？
そう言えば、先日、私が住むこの八王子がニュースに出ておりまして…
『7月12日、東京・八王子の最高気温は39.1℃。全国で一番の暑さになり、今年国内で観測された最高気温の値を更新しました』
とのこと。（汗）
『そりゃあ、暑いはずだよなぁ～』と思いましたが、そう思ったところで状況が変わるはずもなく…
（ちなみに、我が家にはクーラーがなく…汗）
とりあえず、出来る工夫は一通りやっています。
・窓に遮光フィルムを貼って、日光が部屋に入るのを出来るだけ防ぐ
・打ち水をして、外気を出来るだけ冷ます
・水風呂に入って、身体を冷ます
・保冷剤をタオルに巻いて、首元を冷やす
お陰様で、熱射病にかかることもなく、何とか生き残っています。（苦笑）
全国で一番の暑さでも生き残ることが出来たということは、全国、どこに行っても生き残れるかもしれませんね。（笑）
そうそう。これだけ暑いと、外出する気になれませんよね。
とは言え、生きていくためには、食糧を手に入れないといけないわけで…
食べないと生きていけないし、夏バテもしますし。
というわけで、涼しくなる夕方や夜に、近くのスーバーに買い出しに行って、買いだめしておくわけですが…
これだけ暑いと、料理を作るのも億劫になったりしますよね。
とは言え、毎日出前を取るわけにもいきませんよね。食費がかさんで、お金がなくなったら生きていけませんから。（汗）
だから、手早く、簡単に作れて、なおかつ安い料理があると良いですよね。
というわけで、こんな料理は如何でしょうか？
カレーリゾット＆わかめスープ、アイスコーヒー付きセットです。
一食、約１４０円（税込み）で、調理時間約３分です。（笑）
内訳は以下で、全て業務スーパーで買った際の値段です。
・カレーリゾット３袋入り253.8円（税込み）：1袋当たり84.6円
・わかめスープ10袋入り192.2円（税込み）：1袋当たり19.22円
・無糖コーヒー185g入り1缶35.64円（税込み）
（84.6円＋19.22円＋35.64円＝139.46円）
☆作り方
１．カレーリゾットの中身を耐熱皿に入れます。
その後、ラップをかけて、電子レンジで３分調理。
２．（電子レンジで調理をしている間に）スープカップにわかめスープを入れる。
そこに、適量の水を入れる。（メーカーはお湯で作ることを前提にしている様ですが、水でも美味しく頂けますし、夏なので冷たいスープとして頂きたいという思いです。）
３．（電子レンジで調理をしている間に）グラスに氷を入れ、缶コーヒーの中身を入れる。
その後、電子レンジでカレーリゾットの調理が終わったら、全てをテーブルに並べて完成です。
ちなみに、今回のレシピで使った、耐熱皿、スープカップ、グラスは、全て100円ショップのセリアで購入したもので、容器代を合わせても、合計470円という安さです。（笑）
ちなみに、コーヒーはオプションなので、コーヒーは必要なければ、1食約104円です。（笑）
是非、お試しあれ。
そして、今年の酷暑も、何とか一緒に生き延びましょう！！（笑）
