うつ病への怖れを手放し、安心を手に入れる

アーカイブ:2019年 4月

こういう時期だからこそ気をつけてほしいこと

2019.04.08

うつ病再発予防コーチの中野です。  「はぁ〜…疲れたなぁ〜…」  合唱の練習が終わった帰り道。  ふ〜っとため息をつきと、そこには白い息。  「もう4月やのに息が白いっ…

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何か困ったことが起きる前に

2019.04.07

 うつ病再発予防コーチの中野です。  いざという時に助けてもらいたいと思っても  「はぁ?お前なんて知らねぇよ!」  って言われたら困りますよね。  だから、助けてもら…

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何でも教えてくれる場所

2019.04.06

うつ病再発予防コーチの中野です。  しばらくは、赤坂見附に通うことになりましたので、八王子からの定期を買いました。  せっかく赤坂見附までの定期があるなら使わなきゃ損だということもあり(このあたりが貧乏く…

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いまの自分にできることを

2019.04.05

うつ病再発予防コーチの中野です。  「日本人のおよそ15人に一人が一生のうちに1回は、うつ病になると言われています」  以前に、NHKの『きょうの健康』の中で、札幌医科大学の河西千秋教授が発言していました…

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生きる希望

2019.04.04

うつ病再発予防コーチの中野です。  「中野さんのような存在がいること自体が、うつ病で悩んでいる人の勇気になるんだよ」  この言葉が私の背中を押してくれて本を出版することができました。 …

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周りから睨まれないための実験

2019.04.03

 うつ病再発予防コーチの中野です。  今回は小さな実験をしてみました。  前回のブログで「不機嫌そうな顔でいたことで周りから睨まれた」という話をしましたが、それは私の思い込みかもしれません。  …

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人に睨まれる理由

2019.04.02

 うつ病再発予防コーチの中野です。  何だか今日は、やけに人に睨まれる日でした。  駅までの道で、すれ違う人に睨まれたと思ったら、駅前では警備員さんに睨まれ、改札では出て来る人に睨まれて。 …

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今の私達だからできること

2019.04.01

 うつ病再発予防コーチの中野です。  ついに、新元号が発表されました。  令和(れいわ)  はっきり言ってピンと来ません。汗  まぁ、初めて聞いた元号ですから、当たり前…

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