うつ病再発予防コーチの中野です。   ・失敗したらどうしよう… ・あの人に怒られたらどうしよう… ・あの人に嫌われたらどうしよう… ・仕事をクビになったらどうしよう…   　もしも…　もしも… &n […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。   ・なんでこんなことも分からないの？ ・なんでやってくれないの？ ・なんで思うようにならないの？ ・なんでやりたいことができないの？   　なんで…なんで… &n […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。   　電車に乗っていたら、隣からこんな会話が聞こえてきました。   女性：ねぇねぇ、趣味って何かある？ 男性：仕事が趣味みたいなものかなぁ 女性：えっ？そうなの…す […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。   　「最近、身体が疲れてるなぁ～」   　そんなことを感じたりしませんか？   　「なんとなくダルい」とか「寝ても寝ても眠い」とか「電車に乗るだけで疲れ […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。   　ご存かもしれませんが、私は東京都国立市に住んでいます。   　東京都区内からすると、辺境の地のように思うかもしれませんが、住んでみるとなかなかいい所です。 & […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。   　私が、初めてリワーク（復職支援）のプログラムに参加したのが２０１５年の６月頃でした。   　最初は、簡単な作業から始まって…   　少しずつ認知行動 […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。   　「嫌だ嫌だって言ってると、サンタさんに連絡しておくよ」   　小さな男の子にお母さんが話しかけていました。   　急に大人しくなって、迎えのバスに乗 […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。   　「早ければ１０月中に出版します」   　そんな宣言をしたのが８月末。   　あれから早２ヶ月。   　ほとんど書けていません。（泣） &n […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。   　「何年ぶりだろうね。」 　「２０年は会ってないよね」 　「お互いに年をとったねぇ〜」   　叔母の告別式で、久しぶりに従兄弟達と会いました。   　 […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。   　急いでいる時にトラブルが起きたりするとイライラしませんか？   　今日はそんな日でした。   　叔母の葬儀に参列するために葬儀場に向かったところ… […]