うつ病への怖れを手放し、安心を手に入れる

痩せることに対する恐怖

2018.10.01

 うつ病再発予防コーチの中野です。  何度かお伝えしているので、ご存知かと思いますが…  私は太っています。  体脂肪率は30%前後です。 …

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心を整える

2018.09.30

 うつ病再発予防コーチの中野です。  少しドキドキしています。  明日、初対面の方々と会うので。  10月から今の仕事と掛け持ちで、別の仕事に関わることになりまし…

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うつ病の方との恋愛について悩むこと

2018.09.29

 「もしかしてフラれたのかも…」  1ヶ月も返信がないと不安に思う。  「もう連絡しないほうがいいかも」とも思う。  あの人がうつ病で苦しんでいるのはわかっている…

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安全で安心できる投資先

2018.09.28

 うつ病再発予防コーチの中野です。  まだ会社を辞める前、私は、ずっと焦っていました。  大学を卒業してから、そのまま就職して…約20年。  その間、多くの先輩が…

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「子供っぽい=恥ずかしい」ではないということ

2018.09.27

 うつ病再発予防コーチの中野です。  先日のブログの中で「私の考え方が間違っていたということを、うつ病になったことで初めて気づいた」という話をしました。  そして「あくまでも私の場合はそう…

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一人で頑張ろうとしてました。

2018.09.26

 うつ病再発予防コーチの中野です。  人に認めて貰えると嬉しいですね。  ここのところ連続して承認を貰えて少し上機嫌の私です。  以前までは却下されてばかりだった…

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自己嫌悪によって手に入るもの

2018.09.25

 あんなものを見せなきゃ良かった。  あんなことを言わなきゃ良かった。  あんなことをやらなきゃ良かった。  いつも反省はするんだけど…  そして「二度と同…

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おせっかいをする側の立場と、される側の立場

2018.09.24

 うつ病再発予防コーチの中野です。  おせっかいって難しいですね。  頼んでもないのに、いろいろ言って来られたり、いろいろされたりするとイライラして「放っといてください」と言いたくなります…

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もしもあなたの大切な人から「死にたい」と言われたら(2018版)

2018.09.23

 うつ病再発予防コーチの中野です。  「大切な人から死にたいと言われたら、どう返せばいいんでしょうか?」  こういう質問をよく耳にします。  本当は、シンプル…

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私達は、ここにいる

2018.09.22

 うつ病再発予防コーチの中野です。  自分のことを客観的に捉える。  出来ているようで出来てないことの一つです。  「私を客観的に捉えると…」 …

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