うつ病への怖れを手放し、安心を手に入れる

特定の人に言って欲しいこと

2017.10.22

 うつ病再発予防コーチの中野です。  市民合唱祭に参加してきました。  市内で活動する、約30の合唱団が一堂に会して発表する合唱祭。  まさに老若男女、少年少女合唱団も混ざっての演奏…

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「やってくれるだろう」と思うこと

2017.10.21

 うつ病再発予防コーチの中野です。  昨日から、娘が風邪をひいてます。  でも、あんまり心配はしてません。  土日にゆっくり療養すれば治るはずだと思っていたので。…

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調子が悪い時の対処法

2017.10.20

 うつ病再発予防コーチの中野です。  ここ最近、調子が悪かったんです。  なんか反応が鈍いというか…動きが遅いというか…真っ白になっている時が多いというか… &n…

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「不安で不安でたまらない」という時に、読んでみて下さい。2017年版

2017.10.19

 うつ病再発予防コーチの中野です。  「不安で不安でたまらない」時に…  同様のタイトルで記事を書いてから1年近くが経ちます。  お陰様で、あの記事は600人以上の方に読んで頂きまし…

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ちょっとだけ待ってもらえますか?

2017.10.19

 うつ病再発予防コーチの中野です。  あなたは、あなたのペースを崩されてイライラすることはありませんか? 例えば、 ・集中してる時に話しかけられる ・前の仕…

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正しさの証明

2017.10.17

 うつ病再発予防コーチの中野です。  「あんたは、性善説過ぎるねん!」  以前に、お客様から言われました。  その時は、よ…

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構って欲しい時

2017.10.17

 うつ病再発予防コーチの中野です。  突然ですが。  あなたは、かまって欲しいタイプ?  それとも、かまいたいタイプ?  それとも、構う…

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あなたがあなたらしくいられる一週間

2017.10.15

 うつ病再発予防コーチの中野です。  また新しい一週間が始まりますね。  あなたは、どんな一週間にしたいと思っていますか?  忙しい一週間がいいですか? &…

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スッキリする休日を過ごすために

2017.10.14

 うつ病再発予防コーチの中野です。  あなたは「時間さえあればなぁ~」って思うことはありませんか?  本当はやった方がいいと分かってるけど、時間がなくてやってないことが沢山あったりしません…

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手に入れたいものを手に入れる恐怖

2017.10.14

 うつ病再発予防コーチの中野です。  また今日(昨日?)も深夜まで仕事をしてました。  そして、帰宅したのが夜中の2時。  こんなに遅くなるつ…

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