うつ病への怖れを手放し、安心を手に入れる

いくつになっても、勉強。

2018.03.21

 うつ病再発予防コーチの中野です。  「勉強か…。もう歳だからいいや」  な〜んて思っていませんか?  「歳のせいで物覚えが悪くて…」  とか  「挑…

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あれから900日が経ちました…

2018.03.20

 うつ病再発予防コーチの中野です。  『わたくしごと』ですが…  2018年3月21日をもちまして900日が経ちました。  毎日ブログを書き続けて900日。 …

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自分の中にある大きな存在

2018.03.19

 うつ病再発予防コーチの中野です。  冷静な面の貴方なら、どう言うの?  カウンセラーからの一言に、ハッとしました。  そ…

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見えないものを可視化する

2018.03.18

 うつ病再発予防コーチの中野です。  早いもので、義父が亡くなってから1ヶ月が経とうとしています。  そして、お葬式の時に娘から貰った宿題もやらずに1カ月が経ちました。 …

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「でも…しかし…」を使ったポジティブ思考

2018.03.17

 うつ病再発予防コーチの中野です。  「でも…○○だよね」  「しかし…△△という面もあるね」  ポジティブな話をした後に、相手からこう言われると、ちょっと嫌な気…

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自分次第だということ

2018.03.16

 うつ病再発予防コーチの中野です。  先日、ふと友人の事を思い出して、ラインで連絡しました。  ある会社主催の研究会で、たまたま同じ研究会グループになった仲間。 …

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何歳になっても青春はあるんです。

2018.03.15

 うつ病再発予防コーチの中野です。  何歳になっても青春ってあるんですよ。  3年前、四国の遍路に行った時に、先達さんから言われました。  「90歳のおばぁさんで…

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自信をつける方法

2018.03.14

 うつ病再発予防コーチの中野です。  「こんなの、全然ダメじゃない!」  「全く出来てないじゃない!」  「今まで、何をやっていたの?!」 …

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ちょっと恥かしくて…ちょっと幸せ

2018.03.13

 うつ病再発予防コーチの中野です。  ついこの前、裕木奈江さんのことをブログに書いたのですが…  そして…  いま、どこで何をしてるのかなぁ… …

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心の余裕発見器?

2018.03.12

 うつ病再発予防コーチの中野です。  少しずつ暖かくなってきましたね。  寒かった頃は、布団から出るのが嫌だったけど、最近は布団から出やすくなってき…

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