うつ病への怖れを手放し、安心を手に入れる

いつでも相談できる人

2017.08.26


 うつ病再発予防コーチの中野です。

 

 

 あなたには、いつでも相談できる人がいますか?

 

 

 いつまでもあなたと一緒にいてくれて、あなたのことを見守ってくれる様な存在。

 

 誰よりもあなたのことを分かってる存在。

 

 何も隠す必要がなくて、安心して、何でも相談できる存在。

 

 

 多くの人が「そんな人はいない」と言うと思いますが、実は誰にでもいるんですよね。

 

 

 そういう人が、すぐ近くにいることに気づいている人もいれば、今はまだ気づいてない人もいると思います。

 

 あなたは、どちらですか?

 

 それが誰なのか気づいてますか?

 

 もしもまだ気づいてなかったら、早く気づいて欲しいと思います。

 

いつまでもあなたと一緒にいる

あなたのことを見守ってくれる

誰よりもあなたのことを分かってる

何も隠す必要がない

・安心して、何でも相談できる

 

 その存在とは…

 

 

 あなた自身です。

 

 

 な~んだと思いました?

 

 

 でも、嘘はついてませんよね。 笑

 

 先ほどの条件は、全て満たしているはずです。

 

 

 でも、こう思うかもしれません。

 

自分の相談にどうやってのるの?

自分にアドバイスするってこと?

・アドバイスできるなら悩まないよね

 

 なんて。

 

 でも、大丈夫です。

 

 あなたは、アドバイスをする必要はないんです。

 

 ただ、ある質問すればいいんです。

 

 

 その質問に答えようとするなかで、悩みが解決することがあるんです。

 

 

 人によっては、人生のテーマを見つける場合もあります。

 

 どんな質問をすればいいのかについては、これから少しずつ紹介していきますね。

 

 とにかく、あなたがあなたにとって一番の味方なんだということは知っておいてくださいね。

 うつ病に伴う悩みや心配について、わたし自身のウツ病経験を踏まえて解決に向けた支援をしています。

 

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