うつ病への怖れを手放し、安心を手に入れる

カテゴリー:手紙

私もそうですよ

2017.12.04

 うつ病再発予防コーチの中野です。  最近、情報を無理やり食わされてる気がするんです。  食べたくない情報も、無理やり。  油断して口を開けていたら、そこに情報が…

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一人の父親としての思い(2017版)

2017.12.03

 うつ病再発予防コーチの中野です。  ほっとするニュースがありました。  正直、ここ最近、同じ様なニュースばっかりで、飽き飽きしてたんです。 …

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「このままではダメだ」と思っているあなたへ

2017.12.02

 うつ病再発予防コーチの中野です。  「本当に、それでいいんですか?」  こういう言い方されると、ビクッてしませんか?  質問の形式をとってはいますけど、これって…

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諦めて何もしないか…諦めかけても何かをするか…

2017.12.01

 うつ病再発予防コーチの中野です。  12月に入りましたね。  12月って、いろいろと忙しいですよね。  クリスマスや忘年会などのイベントもありますし、年賀状も書かないと… &…

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やってもやらなくてもいいことだから楽しい

2017.11.30

 うつ病再発予防コーチの中野です。  毎日、やらなくちゃいけないことで溢れていませんか?  朝起きて…出かけて…帰ってきて…寝るまで…やらなくちゃいけないことしかやってなかったりしませんか…

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「○○○○食べないといけない」規則を更新する時期です

2017.11.29

 うつ病再発予防コーチの中野です。  今日は、今まで行ったことがない店で、お昼を食べました。  昨日のこともあったので。笑  これまでは、500円以内で食べることを条件にしていたのに…

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私、失敗したくないので…

2017.11.28

 うつ病再発予防コーチの中野です。  ここ最近のお昼ごはんはマグロ丼。  これを聞いて「なんて贅沢なんだ」と思う人もいれば「普通だね」と思う人もいると思うんですが… …

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大変、ご迷惑をおかけしました。

2017.11.27

 うつ病再発予防コーチの中野です。  この前、信じられないことがあったんです。  いつも、深夜にブログを更新して、そのまま寝て…翌日、どれくらいの人が見てくれたか確認しているんです。 …

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共有できる喜び

2017.11.26

 うつ病再発予防コーチの中野です。  「お父ちゃん。これ読んでみて~」  長女から1冊の本を渡されました。  長女と共通の趣味のようなものが、推理ドラマを見ること…

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『死んでしまいたい』と思っているあなたへ

2017.11.25

 うつ病再発予防コーチの中野です。  これは、死んでしまいたいと思っていた私に向けた手紙です。  別に、死んでしまいたいと思う私を説得するつもりはないですし、説教をするつもりもないです。引…

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