2017年11月21日 / 最終更新日時 : 2017年11月21日 tunakano 手紙 どちらがお好きですか？ うつ病再発予防コーチの中野です。 今朝は、かなり充実していました。 起きてすぐ着替え、軽い運動をして汗を流しました。 シャワーを浴びる時間はないので、そのまま通勤電車にの […]
2017年11月20日 / 最終更新日時 : 2017年11月28日 tunakano 手紙 何をしていいかわからない時 うつ病再発予防コーチの中野です。 何がどうってわけじゃないけど… 何となく不安を感じるなぁ…。 そんな時はありませんか？ 例えば ・何か頭の中がモヤモヤする ・何かやらな […]
2017年11月19日 / 最終更新日時 : 2017年11月20日 tunakano 手紙 決めつけないでください。 うつ病再発予防コーチの中野です。 私には、もう何もできませんよ！ 私に、何ができると言うんですか？ 自信なんて全くありませんよ！！ 昔の私は、そう思ってました。 それ […]
2017年11月18日 / 最終更新日時 : 2017年11月20日 tunakano 手紙 「心が傷つきやすい」という方に知って欲しいこと うつ病再発予防コーチの中野です。 今から２年以上も前になりますが、『幸せに生きるための心の護身術』と題して、セミナーを開催しました。 すごく緊張しました。何しろ… まぁ、 […]
