うつ病再発予防コーチの中野です。 　 　もうこれで休みも終わりかぁ… 　 　もうすぐ仕事が始まるのかぁ… 　 　嫌だなぁ…行きたくないなぁ… 　 　・・・ 　 　そんなことを思ったりしませんか？ 　 　 　私はしょっち […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。 　 　「今度の週末はどこかに行く？」 　 　昔はこんな会話をしていました。 　 　特に、新婚の頃とか。笑 　 　最近は、どこも行かなくなりましたねぇ。 　 　特に子供が大きくなってから […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。 　 　 　少し長い休日だと、何をしていいか分からなくなる時がありますよね。 　 　 　予定が何もなかったりすると特に。 　 　 　そんな時、どうしていますか？ 　 　 　どうせなら、楽 […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。 　 　父親になる自信がないあなたへ。 　 　この手紙は、父親になるのが不安なあなたに対して書いています。 　 　この手紙を読むことで、その不安が少しでも軽くなればと思っています。 　 […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。 　　昨夜は、仕事に行くのが嫌で仕方がない状態でしたが、昨日やったワークで気持ちが変わり、仕事に行くことができました。 　 　それも、いつもより早く家を出て。 　 　そして、いつもより早 […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。 　 　「もう、仕事に行きたくないんだ」 　 　彼は言いました。 　 　「そう思っていたんだね。それで？本当は何がしたいの？」 　 　私がそう聞くと、彼は彼の夢を語り始めました。 　 　 […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。 　　最近、話が噛み合わないことが多くなっていました。 　 　私以外は同じ認識でいる様なのに、私だけずれている様です。 　 　だから、何度資料を作っても違うと言われる。 　 　だから、何 […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。 　 　今が非常に大事な時です。 　 　今こそ、落ち着いて行動すべき時。 　 　それは本当なのか、確かな情報なのかを確認して欲しいと思っています。 　 　 　非常に残念なことですが… 　 […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。 　 　朝からドタバタしていました。 　 　ちょっと緊張しながら。 　 　でも、ちょっと楽しみにしながら。 　 　喜んで貰えるか不安になりながら。 　 　 　朝７時過ぎに家を出て、７時半 […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。 　 　最近、妙に焦ってしまいます。 　 　特に焦る理由はないんですけど… 　 　気がつくと焦っているんです。 　 　本当はゆっくり落ち着きたいのに。 　 　焦って話そうとしたり、焦って […]