うつ病への怖れを手放し、安心を手に入れる

たまにはいいものですよ。

2019.07.13


 うつ病再発予防コーチの中野です。

 

 「今度の週末はどこかに行く?」

 

 昔はこんな会話をしていました。

 

 特に、新婚の頃とか。笑

 

 最近は、どこも行かなくなりましたねぇ。

 

 特に子供が大きくなってからは。

 


 

 娘達が大学に入ってからは、家に妻と二人きりになることが増えました。

 

 でも、二人だけで出かけるというのも少し照れくさくて。

 

 それに、通信大学の課題もやらないといけないので…ってちょっと言い訳してみたりして。笑

 

 別に、嘘でもないんですけど。

 

 まぁ、二人きりで出かけることなどありませんでした。

 

 特に作ろうともしませんでした。

 


 

 少し怖い気持ちもありました。

 

 どこかに行こうかと誘ったとして、もし断られたらどうしようとか。

 

 「あなたとは出かけたくないわ!」

 

 なんて言われたらどうしようとか。

 

・・・

 

 これをプレショックと言います。

 

 実際には起きていないことを、起きたものと想像して恐れること。

 

 そして、実際に起きた時のショックより、想像上のショックの方が大きいという学説もあります。

 例えば、失恋したショックよりも、失恋前に「失恋したらどうしよう」と想像してる時のショックの方が大きいということ。

 

 ほんと、人間って馬鹿ですよね。笑

 まぁ、私もその人間ですけど。笑

 


 

 今朝、誘ってみました。

 

 「ちょっと行ったところに、激安の卸売店を見つけたんだけど、行く?」

 

 って。そしたら。

 

 「午前中はいろいろやることがあるから、午後からならいいよ。」

 

 って。

 断られなかったので、ちょっとホッとしました。笑

 

 誘ってみないとわからないものですよね。

 

 まぁ、もし断られたら、また別の日に誘えばいいだけなんですけど。

 

 あなたには、誘うのを戸惑っている人はいませんか?

 

 もしかしたら、それはプレショックかもしれませんよ。

 

 あなたの素直な気持ちをシェアしてみてください。

 「いいね」と言ってくれるかもしれないから。

dont_you_go_out_together 

うつ病に伴う悩みや心配ごとなど、まずは気軽に、ご相談ください。

お名前※

例:中野 剛士

メールアドレス※

半角入力 例:info@tokasu.com

お問い合わせ内容



PDF

関連記事

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。