2017年4月5日 / 最終更新日時 : 2017年4月5日 tunakano ストレス対処法 不安を手放し、安心感を手に入れる方法４ 【うつ病で悩む人が１人もいない！】そんな世界を目指しています。 うつ病経験者専門コーチの中野です。 今回は【不安を手放し安心感を手に入れる】シリーズの第４話目です。 前回は、視覚を使うやり […]
2017年4月4日 / 最終更新日時 : 2017年4月4日 tunakano ストレス対処法 不安を手放し、安心感を手に入れる方法３ 【うつ病で悩む人が１人もいない！】そんな世界を目指しています。 うつ病経験者専門コーチの中野です。 今回は【不安を手放し安心感を手に入れる】シリーズの第３話目です。 前回は、音に意識を向け […]
2017年3月29日 / 最終更新日時 : 2017年3月29日 tunakano ストレス対処法 不安を手放し、安心感を手に入れる方法２ 【うつ病で悩む人が１人もいない！】そんな世界を目指しています。 うつ病経験者専門コーチの中野です。 前回に引き続いて【不安を手放し、安心感を手に入れる方法】を紹介させて頂きます。 前回と同 […]
2017年3月28日 / 最終更新日時 : 2017年3月28日 tunakano ストレス対処法 不安を手放し、安心感を手に入れる方法１ 【うつ病で悩む人が１人もいない！】そんな世界を目指しています。 うつ病経験者専門コーチの中野です。 あなたには、二人で【ババ抜き】をやったことがありますか？ 私は、昔にやったことがあるんで […]
2017年3月7日 / 最終更新日時 : 2017年3月7日 tunakano ストレス対処法 心の準備はいいですか？ 【うつ病で悩む人が１人もいない！】そんな世界を目指しています。 うつ病経験者専門コーチの中野です。 もう、新年度に向けた準備は済んでいますか？ この春から、大きな変化がある方もいれば、特に […]
2017年1月26日 / 最終更新日時 : 2017年2月4日 tunakano ストレス対処法 姿勢を変えて気持ちを変える 【うつ病で悩む人が１人もいない！】そんな世界を目指しています。 うつ病経験者専門コーチの中野です。 今回は、姿勢を変えて気持ちを変える方法を紹介します。 ◎えっ？姿勢だけで気持ちが変わる？ えっ？姿勢だけで気持ちが変わる […]
2017年1月19日 / 最終更新日時 : 2017年1月19日 tunakano ストレス対処法 貯めていた未完了を完了させる 【ピュアな人がピュアなまま輝ける】そんな世界を目指して［うつ予防］、［トラウマケア］、［願望実現］等の支援をしています、つ～ちゃんです。 実は、この十数年「今年こそ会おう」と言い続けて、会ってなかった友人がいました。それ […]
2017年1月18日 / 最終更新日時 : 2017年1月18日 tunakano ストレス対処法 自己流の生き方でいいじゃないですか？ 【ピュアな人がピュアなまま輝ける】そんな世界を目指して［うつ予防］、［トラウマケア］、［願望実現］等の支援をしています、つ～ちゃんです。 先日から、いろんな言い方をしてますが、本当はある一つのことを伝えたいだけなんです。 […]
2017年1月16日 / 最終更新日時 : 2017年1月15日 tunakano ストレス対処法 それは業務命令でしょうか？ 【ピュアな人がピュアなまま輝ける】そんな世界を目指して［うつ予防］、［トラウマケア］、［願望実現］等の支援をしています、つ～ちゃんです。 『それは業務命令でしょうか？』とは【家政婦のミタ】で流行った言葉ですが、改めてこの […]
2017年1月11日 / 最終更新日時 : 2017年2月26日 tunakano ストレス対処法 気分を変える簡単な方法まとめ 【ピュアな人がピュアなまま輝ける】そんな世界を目指して［うつ予防］、［トラウマケア］、［願望実現］等の支援をしています、つ～ちゃんです。これまでに、気分を変える簡単な方法をいくつか紹介しました。そんな記事をまとめましたの […]
