うつ病再発予防コーチの中野です。 　運転免許の更新に行ってきました。 　５年ぶりの更新です。 　ゴールド免許ですから。(-д☆)ｷﾗｯ 　まぁ、普段あまり運転しませんから当然と言えば当然ですけど。（笑） 　それでも「あ […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。 　「尿酸値は、大丈夫みたいですね」 　血液検査の結果を見て、お医者さんが言いました。 　ご存知の方はご存知ですけど、私は痛風持ちです。 　贅沢病とか言われていますが、贅沢なんて全くして […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。 　『おめでとうございます！』 　お祝いの言葉が沢山届きました。 　本当に、有り難いと思います。 　ブログを読んで頂いていることも、私達の幸せを祝って頂けることも。 　あまり、自分の幸せ […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。   　無事に、次女の方も大学合格が決まりました。   　これで一安心です。   　これで心置きなくお祝いが出来るということで、娘２人と私の３人で外食に出か […]

　なんだか落ち着かない。

　そんな時、私がやっているのが

１．気になっていることを吐き出す

２．気になるところを整理する

３．身体の気になる部分に手を当てる

具体的には…

　うつ病再発予防コーチの中野です。 　何もかも忘れて没頭できるものが、何か一つでも欲しいと思いませんか？ 　できれば、仕事以外で。（笑） 　そして、いつでも気軽にできるものがいいですよね。 　どこかに行かないと出来ないと […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。 　あなたは、今の生活に満足できますか？ 　足りないと思っているもの。 　もっと欲しいと思っているもの。 　捨てたいと思っているもの。 　そんなもので溢れていませんか？ 　でも…妙なもの […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。   　意外なところに意外なヒントがあるものですね。   　ずっと悩んでいたことが、ちょっとしたことで解決したり、ずっと動けなかったことが、動き出したり。   　今回は、そんな体験を共有 […]

　この状況は私だけじゃないはず。

　私と同じように困っている人がいるはず。

　もしかしたら、すでに解決した人がいるかもしれない。

　そう思って探しました。

　うつ病再発予防コーチの中野です。     　もう死んでもいいくらいの幸福感。     　そんな幸福感に包まれてみたいものだと思いませんか？     　その幸福 […]