うつ病への怖れを手放し、安心を手に入れる

死んでもいいくらいの幸せ

2018.12.07


 うつ病再発予防コーチの中野です。

 

 

 もう死んでもいいくらいの幸福感。

 

 

 そんな幸福感に包まれてみたいものだと思いませんか?

 

 

 その幸福感は、一時的なものでなく永遠に続くものです。

 

 

 逆に、一時的なものなどに手を出すのは危険です。

 

 

 多分、それに依存してしまうから。

 

 

 一瞬の幸福感を味わうために、それを繰り返してしまわけです。

 

 

 酒…ギャンブル…セックス…薬物…

 

 

 そんなので手に入る幸福感は偽物。

 

 

 本当の幸福感は、永遠に続きます。

 

 

 いつでも好きな時に呼び起こせる。

 

 

 何もなくても、幸せな感覚になる。

 

 

 そういうものです。

 

 

 そんなものが本当にあるのか。

 

 

 

 あります。

 

 

 例えば、

 

・長年わからなかった謎がとけた

 

・長年の誤解がとけた

 

・長年の人生の問題がとけた

 

・長年の拘束がとけた

 

・長年のこだわりがとけた

 

 そんな時。

 

 

 もっと言うと

 

 ずっと許せなかった人を許せた時。

 

 「自分はダメな人間だ」という思い込みがとけ、本当の姿に気づいた時。

 

 長年のトラウマが解消した時。

 

 

 涙が出るほど嬉しくて…全身の力が抜けていくような感覚にもなります。

 

 

 そして…

 

 

 その感覚は、その時だけじゃない。

 

 

 その時のことを思い出すだけで、心も身体も、その時の感覚に戻れます。

 

 

 いつでも好きな時に、幸福感に包まれることができるんです。

 

 

 一度体験してしまえさえすれば。

 

 

 

 でも、体験するには勇気が必要。

 

 

 

 許せなかった人を許す勇気。

 

 自分の本当の姿に気づく勇気。

 

 長年のトラウマに向き合う勇気。

 

 

 勇気を出して乗り越えた人だけが、本当の幸せを手に入れることができるんです。

 

 

 1人で乗り越えるのが大変だったら誰かに助けて貰えばいい。

 

 

 その幸せを手に入れられたら、もう死んでもいいと思えるかもしれない。

 

 

 でも…

 

 

 死ぬ必要はありませんよ。

 

 

 せっかく手に入れた幸せですから、それを十分に味わい続けながら、人生を全うしたいものですよね。

 

 

 あなたなら、何を思い出した時に、幸福感に包まれますか?

 うつ病に伴う悩みや心配ごとなど、まずは気軽に、ご相談ください。

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