うつ病再発予防コーチの中野です。   　最近、１日の中での温度差が激しいので、自分が不調だということに気づけなかったんです。   　夜に急に寒くなって、身体の節々が痛くなっていたのですが、高尾山登山 […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。 　久々に高尾山に登りました。   　前回【多摩八十八ヶ所霊場】の歩き遍路の１３日目として高尾山に登ったのが、６月の後半。   　あれからもう半年以上か… &nbsp […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。   　差別も偏見もない平等な世界。   　美しいと思うけど、なかなか難しいですよね。   　昔から比べたら、ずいぶんと差別も減ったと思いますけど… &nb […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。   　昨日「『○○かもしれない』と慎重になることも大事」って言いました。   　何も起こらないかもしれないけど、何かあったら大変ですから。   　だから、 […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。   　だろう運転と、かも知れない運転。   　仕事中に、ふと、思い出しました。   　「○○だろう」と油断していると、そうでない事が起きると事故になる。 […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。   　日中に眠くなることはりませんか？   　それほど寝不足というわけでもないのに、急に睡魔が襲ってくるとか。   　私は、今日がそんな感じでした。 &n […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。   　朝からほっこりする投稿をＳＮＳで見つけた。   　「朝から楽しそうな人を見つけて、見てる側も楽しくなってきた」という話。   　楽しそうな人を見つけ […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。   　不安で不安でたまらないという時、あなたはどうしていますか？   　不安になる理由が分かってるなら、その理由を取り除けばいいんですが…   　そう簡単 […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。   　「あれ？また来てる。」   　昨日届いた問合せメールに返信したのに、同じ問い合わせメールが再び。   　「何だろう。メールの入れ違い？」 &nbsp […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。   　朝から、くしゃみが止まらない。   　「誰かに、うわさでもされてる？」   　なんて思っていたら、夕方から頭がボーっとしてきた。   　「 […]