うつ病再発予防コーチの中野です。   　ご存かもしれませんが、私は東京都国立市に住んでいます。   　東京都区内からすると、辺境の地のように思うかもしれませんが、住んでみるとなかなかいい所です。 & […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。   　私が、初めてリワーク（復職支援）のプログラムに参加したのが２０１５年の６月頃でした。   　最初は、簡単な作業から始まって…   　少しずつ認知行動 […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。   　「嫌だ嫌だって言ってると、サンタさんに連絡しておくよ」   　小さな男の子にお母さんが話しかけていました。   　急に大人しくなって、迎えのバスに乗 […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。   　「早ければ１０月中に出版します」   　そんな宣言をしたのが８月末。   　あれから早２ヶ月。   　ほとんど書けていません。（泣） &n […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。   　「何年ぶりだろうね。」 　「２０年は会ってないよね」 　「お互いに年をとったねぇ〜」   　叔母の告別式で、久しぶりに従兄弟達と会いました。   　 […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。   　急いでいる時にトラブルが起きたりするとイライラしませんか？   　今日はそんな日でした。   　叔母の葬儀に参列するために葬儀場に向かったところ… […]

　「最近生き生きしているんですよ」   　ある人が話してくれました。   　つい最近まで「会社を辞めようか」とも思っていたらしいのですが、あることがキッカケで、生き生きと仕事ができるようになったそうで […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。   　今回は少し雰囲気を変えて『全身をリラックスさせる方法』のガイド文を紹介します。   　できれば、ゆったりできる場所で、できればそのまま横になって眠れる様な場所 […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。   　「あぁ、それね。わかるわかる」   　そう言われて…   　本当にわかってる？   　と確かめたくなる時はないですか？   　も […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。   　満員電車って疲れますよね。   　もうこれ以上乗れない様な状況でも強引に乗ってくる人がいるし。   　何だか蒸し暑いし、何だか臭いし。   […]