2019年6月4日 / 最終更新日時 : 2019年6月4日 tunakano 手紙 いまは小さくて無力でも うつ病再発予防コーチの中野です。 先週のブログで伝えた時、私は無力さを実感していました。 ここで私が何を言おうと、限られた人にしか届かない。 例え届いても、どれだけの人が共感してくれるだろうか。 […]
2019年6月3日 / 最終更新日時 : 2019年6月4日 tunakano 手紙 朝の時間を有効に使うために うつ病再発予防コーチの中野です。 最近、朝起きてから家を出るまでの時間が、随分早くなりました。 以前なら、１時間以上かかっていたことが、４５分くらいで収まったり、今日なんて３０分で収まりました。 実は、朝の過ごし […]
2019年6月2日 / 最終更新日時 : 2019年6月2日 tunakano 手紙 大人の学び方？ うつ病再発予防コーチの中野です。 あの時、ちゃんと勉強しておけば… 大人になってから思うことありますよね。 学生の時は「こんなこと覚えて意味あるの？何の役に立つの？」と思っていた授業とか特に。 […]
2019年6月1日 / 最終更新日時 : 2019年6月1日 tunakano 手紙 人見知りでも、交友関係は広げられます。 うつ病再発予防コーチの中野です。 誰にも話せませんでした。 誰とも話せませんでした。 誰にも声をかけれらませんでした。 誰にも声をかけませんでした。 「誰とも話したくない」と思ってたわけじ […]
2019年5月30日 / 最終更新日時 : 2019年5月29日 tunakano 手紙 仕返しをしたいほど憎い人がいても… うつ病再発予防コーチの中野です。 「人を殺すのは、悪いことです！」 なんて、教科書みたいなことは言いません。 「人を憎んではいけません！」 なんて、宗教み […]
2019年5月29日 / 最終更新日時 : 2019年5月29日 tunakano 手紙 妙な憶測で不安を煽るのはやめてください！ うつ病再発予防コーチの中野です。 やっと風邪が治ってきました。 あとは、たまに出る咳と喉の痛みが治れば完璧です。 結局、引きはじめてから治るまで、１週間以上かかってしまい […]
2019年5月28日 / 最終更新日時 : 2019年5月28日 tunakano 手紙 寝たのか寝てないのか分からない話 うつ病再発予防コーチの中野です。 「もう、６時半過ぎてるよ。」 妻のそんな声で目を覚ましました。 うかつでした。 いつもなら６時には起きて、シャツにアイロ […]
2019年5月27日 / 最終更新日時 : 2019年5月27日 tunakano 手紙 「全く進んでない！」と思う時に読んでみてください。 うつ病再発予防コーチの中野です。 あれ？全然、進んでないんじゃないの？ こんなペースじゃ、いつになってもゴールに着けないよ〜。 これじゃ、全くダメだ！！ […]
2019年5月26日 / 最終更新日時 : 2019年5月26日 tunakano 手紙 思い通りにならなくても、それでいい場合もある うつ病再発予防コーチの中野です。 思い通りにならない事があっても、それが必ずしも悪い事とは限らない。 ５月２６日は、そんな日でした。 「明日になればなんとか […]
