うつ病再発予防コーチの中野です。 　 　 　随分前の話になりますが… 　 　 　仕事に行くのが怖くて怖くて堪らない時がありました。 　 　 　毎日、ある人から責められ続けて… 　 　 　家を出る時から辛かった。 　 ・ […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。 　 　 　２日間の休みなんて、あっという間ですね。 　 　 　特に、前日に深酒をしていたりすると、半日ぐらい動けなかったり。笑 　 　 　下手すると、夕方くらいまで頭痛があったりします […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。 　 　 　私には夢があります。 　 　 　それは『うつ病で悩む人がひとりもいない世界を創る』ということ。 　 　 　そのことを夢にしたのは、いまから５年ほど前になります。 　 　 　あ […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。 　 　先日、携帯に電話がありまして。 　 　「今度飲みに行かないか？」って。 　 　電話の相手は、社長でした。 　 　 　社長と言っても、社員は私１人だけという極小企業ですから、雲の上 […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。 　 　 　「本当はリラックスしていたいのにリラックスできない」 　 　 　そんな時はありませんか？ 　　 　例えば、仕事の休憩時間とか。 　 　 　例えば、トイレの中とか。 　 　 　 […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。　　　久しぶりに、キャンプに行こうかなと考えています。 　 　２０年来の友人の家族と一緒に。   　本当は、今年の５月くらいにそんな話をしていたんですが… 　 　仕事でドタバタしたり、体 […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。 　 　答えって、意外なところにあったりしますよね。 　 　いろいろ探しても見つからなかった答えが、すぐそばにあったり。 　 　別のことで悩んでいたことが、実は繋がっていたり。 　 　他 […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。 　 　もうこれで休みも終わりかぁ… 　 　もうすぐ仕事が始まるのかぁ… 　 　嫌だなぁ…行きたくないなぁ… 　 　・・・ 　 　そんなことを思ったりしませんか？ 　 　 　私はしょっち […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。 　 　「今度の週末はどこかに行く？」 　 　昔はこんな会話をしていました。 　 　特に、新婚の頃とか。笑 　 　最近は、どこも行かなくなりましたねぇ。 　 　特に子供が大きくなってから […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。 　 　 　少し長い休日だと、何をしていいか分からなくなる時がありますよね。 　 　 　予定が何もなかったりすると特に。 　 　 　そんな時、どうしていますか？ 　 　 　どうせなら、楽 […]