うつ病再発予防コーチの中野です。   　体調を崩してしまいました。   　ここ最近は、帰宅が夜１１時近くになることが続いており、これがずっと続くとヤバイかもしれないと思ってはいましたが… &nbsp […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。   　「もう！！いい加減にせえよ！！」   　最近、悪態をつくことが多くなってきました。   　その原因になっていることは…   　とても小さな […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。   　嫌な気分を引きずる時ってありますよね。   　失敗続きで自信を失くしている時。   　怒られてばかりで落ち込んでる時。   　うまくいかな […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。   　やった仕事を完全に否定されて傷ついたことはありませんか？   　一所懸命にやったのに。   　頑張って遅くまでやったのに。   　褒められ […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。   　♫誰も一人では生きられない〜♫   　これは、機動戦士ガンダムの劇場版主題歌『めぐりあい』の一節。   　若い頃は「そんなものかなぁ…」と思ったもの […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。   　「最近、発想力がなくなってきた。頭も固くなってきた気がする。」   　そう思っていたら、本の中にヒントがありました。   　せっかくなので、ご紹介し […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。   　待望の休日がやってきました。   　今回ほど休みを待ち望んだことなどなかったのではないかと思います。   　それほど忙しかった。   　そ […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。   　自分がそこに必要だということを証明するのって疲れますよね。   　そこに自分が必要ないのであれば、そこにいなければいいだけなのに。   　別の場所に […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。   　今朝のニュースを見て思いました。   　「よし！Ａｍａｚｏｎプライム会員をやめよう！」   　「オリンピック・パラリンピックの開催に向けて、私はこれ […]

うつ病再発予防コーチの中野です。   　「何やねんボケ！さっきから黙ってたら調子に乗りやがって！お前のワガママがいつでも通ると思うなよ！！」   　って、口から出そうになったのを、必死に抑える私でした […]