うつ病再発予防コーチの中野です。   　もうご存知かもしれませんが…   　私は宗教が好きではありません。   　それぞれの宗教が何を大事にしてるのかを知るのには興味がありますし、それぞれ […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。   　今回は、「この人素敵だなぁ〜」と思う人に、少しでも近づく方法を紹介したいと思います。   　自分を少しでも高めたいけど、何をすればいいかわからないって時などに […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。   　突然ですが…   　勢いって大事ですね。   　いろいろ悩んで、悶々として、一歩も動けないことがある一方で「まずはやってみよう」と動いてみたら、案外 […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。   　『坊主憎けりゃ袈裟まで憎い』ってことわざをご存知ですか？   　あるお坊さんを憎いと思うと、そのお坊さんが着ている服までも憎らしくなってくる。   […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。   　自分がやってみてだめだったことは全て自分の責任として反省すべきだ。   　真面目な人ほど、この考え方を実践しようとしていると思います。   　私もそ […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。 　運転免許の更新に行ってきました。 　５年ぶりの更新です。 　ゴールド免許ですから。(-д☆)ｷﾗｯ 　まぁ、普段あまり運転しませんから当然と言えば当然ですけど。（笑） 　それでも「あ […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。 　「尿酸値は、大丈夫みたいですね」 　血液検査の結果を見て、お医者さんが言いました。 　ご存知の方はご存知ですけど、私は痛風持ちです。 　贅沢病とか言われていますが、贅沢なんて全くして […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。 　『おめでとうございます！』 　お祝いの言葉が沢山届きました。 　本当に、有り難いと思います。 　ブログを読んで頂いていることも、私達の幸せを祝って頂けることも。 　あまり、自分の幸せ […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。   　無事に、次女の方も大学合格が決まりました。   　これで一安心です。   　これで心置きなくお祝いが出来るということで、娘２人と私の３人で外食に出か […]

　なんだか落ち着かない。

　そんな時、私がやっているのが

１．気になっていることを吐き出す

２．気になるところを整理する

３．身体の気になる部分に手を当てる

具体的には…