うつ病再発予防コーチの中野です。 　とてつもなく大きな不安に襲われる時、一体どうすればいいのか。 　どうしたらこんな不安感がなくなるのか。 　そんな質問を頂きました。 　大切な人が鬱病と診断され、仕事も休職して寝たまま […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。 　最近、仕事の夢をよくみます。 　楽しい夢ならいいんですけどね。 　これが、全然楽しくないんです。 　昼間の課題を、夢の中で解決しようとしている感じで… 　夢の中で解決できるならいいん […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。   　４月から参画したプロジェクトも、いよいよ終わります。   　長かったと言えば長かった気もするし、あっという間だった気もします。   　プロジェクトに参画した当初から、ここまでアク […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。 　知らない方がいいことってありますよね。 　知らなかったら、心をかき乱されることもなかったのに… 　知ってしまったからこそ、そのことから頭が離れない。 　そして、ずっと心がかき乱されて […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。   　壁にぶち当たったようです。   　これを乗り越えたら、なんとかなる気もしますが、どう乗り越えていいのか…そもそも乗り越えられるのか…   　諦めようかと思ったり…   　でも、諦 […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。   　朝から雨が降り続いています。   　だから、家から一歩も出ませんでした。   　だけど…   　とっても楽しい１日でした。   　新しい仲間がやってきたから。   　こんな雨の日 […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。   娘：ねぇ、絶対やらなきゃダメ？   母：そう、絶対やらないとダメなの！   娘：なんで？   母：法律で決まっているからなの！   娘：その法律は誰が決めたの？   母：私達が知ら […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。 　「もっと早く相談すれば良かった」 　って、思ったことはありませんか？ 　一人で解決しようとして、何時間も何日も何週間も悩んでいたことなのに相談したらすぐに解決したりとか。 　あの悩ん […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。 　ここ数日、雨が降ったり止んだりが続いていました。 　梅雨の時期ですから、仕方がないと言えば仕方がないのですが… 　本来であれば、もっと得をするはずなのに、雨のせいで得が減るんです。 […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。 　「今日は、何を書こうかなぁ〜」 　と、パソコンの前で腕を組んで考えていたら、ドアをノックする音が。 　返事をすると、少し恥ずかしそうな顔をして娘が部屋に入ってきました。 娘：これ…ち […]