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うつ病への怖れを手放し、安心を手に入れる

一人で乗り越える必要はないんです。

2019.06.13


 うつ病再発予防コーチの中野です。

 「もっと早く相談すれば良かった

 って、思ったことはありませんか?

 一人で解決しようとして、何時間も何日も何週間も悩んでいたことなのに相談したらすぐに解決したりとか。

 あの悩んでいた時間は何だったんだろうと思いますよね。


 何でもできるスーパーマンになれたらすごいかもしれませんけど、そんな努力は無駄かもしれません。

 人それぞれ、得意なこともあれば、不得意なこともありますから。

 あなたにとっては不得意なことが、他の人には得意なことかもしれない。

 一方、他の人には不得意なことが、あなたには得意なこともしれません。

 得意な人にとっては「なんでこんなことで悩んでいるの?」って思うこともあるでしょう。

 だったら、不得意なことを頑張ってやるより、得意な人に頼む方がいい。

 あなたは、一人で抱え込んだりしていませんか?


 いま、もし、生きるのが辛いと思うなら、誰かに気持ちを打ち明けてみませんか?

 誰かに気持ちを打ち明けて、誰かと一緒に乗り越えて、誰かと一緒に喜びを分かち合う。

 そんな人生を歩んでみませんか?

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