2018年11月10日 / 最終更新日時 : 2018年11月10日 tunakano 手紙 東京都の山歩き うつ病再発予防コーチの中野です。 「え？山歩きですか？いいですね」 先日、会社のＯＢ会に参加した時に誘って頂きました。 こういう機会でもないと行かないと思うんです。 &n […]
2018年11月9日 / 最終更新日時 : 2018年11月16日 tunakano 手紙 秋の鎌倉を、ガイドさんに案内してもらいながら歩く散策ツアー うつ病再発予防コーチの中野です。 久しぶりにウキウキしています。 １１月２４日が楽しみで。 きっかけは、心の温泉サークルでの会話でした。 第１回目の高尾山 […]
2018年11月8日 / 最終更新日時 : 2018年11月8日 tunakano 手紙 【大人】の言葉遊び うつ病再発予防コーチの中野です。 「まだまだ子供っぽいんだよ」 「早く大人になりなさい」 そう言われたことがありますか？ 私は言われたことがあります。 & […]
2018年11月7日 / 最終更新日時 : 2018年11月7日 tunakano 手紙 本当はすごい人なんです うつ病再発予防コーチの中野です。 「さぁ、今日は何を書こうかなぁ」 いつも、パソコンの前に座ってから書くことを考えるんです。 まぁ、調子がいい時は、帰りの電車の中で書くテ […]
2018年11月6日 / 最終更新日時 : 2018年11月6日 tunakano 手紙 腰の痛みに微笑む うつ病再発予防コーチの中野です。 ちょっと腰が痛いんです。 立ったり座ったりするたびに アイタタタ〜。 って言ってます。 「何か、腰に悪 […]
2018年11月5日 / 最終更新日時 : 2018年11月6日 tunakano 手紙 常に満たされている感覚を手に入れるために うつ病再発予防コーチの中野です。 「あぁ〜、お金が欲しいなぁ〜」 最近、口癖のように言ってます。 以前から比べたら収入も増えたし、生活に支障をきたすこともないんですが… […]
2018年11月4日 / 最終更新日時 : 2018年11月5日 tunakano 手紙 酒の席ではタブーとされている話 うつ病再発予防コーチの中野です。 またやってしまいました。 食べ過ぎ、飲み過ぎ、喋りすぎ。 いつも、不思議に思うんです。 「何でやっちゃうんだろう」って。 […]
2018年11月3日 / 最終更新日時 : 2018年11月3日 tunakano 手紙 ストレスを発散し、心身ともに健康になれる料理 うつ病再発予防コーチの中野です。 今回は、ストレスを発散し、心身ともに健康になれる料理を紹介します。 その料理がこれです。 一番上が、春菊とゴボウのサラダ。 一番左が、 […]
2018年11月2日 / 最終更新日時 : 2018年11月2日 tunakano 手紙 人生に誇りと自信を取り戻すための一文字 うつ病再発予防コーチの中野です。 ついこの前まで暑い日が続いていたと思ったら、１１月に入りまして… 早いもので、年末まで残り２ヶ月を切っています。 春や夏の間だったら「今 […]
2018年11月1日 / 最終更新日時 : 2018年11月1日 tunakano 手紙 忘れてしまいたいことを手放すために うつ病再発予防コーチの中野です。 「何でいつもあのことを思い出してしまうのだろう。なかったことにしたいのに…記憶から消したいのに…私の人生から消してしまいたいのに…」 誰にでも、１つや２ […]
