2017年8月12日 / 最終更新日時 : 2017年8月12日 tunakano うつ病予防 たとえ外出できなくても うつ病再発予防コーチの中野です。 せっかくの休日。 「どこかに出かけたいな～」なんて思っていたけど…出かけられない。 そんな日はありませんか？ 例えば、 ・ […]
2017年8月11日 / 最終更新日時 : 2017年8月11日 tunakano うつ病予防 あなたが素晴らしい休日を過ごすために うつ病再発予防コーチの中野です。 まだまだ暑い夏が続きますよね。 夏が好きな方もいれば、そうでない方もいると思いますが、こういう夏の休日は、どう過ごしていますか？   […]
2017年8月8日 / 最終更新日時 : 2018年12月30日 tunakano うつ病予防 全てを投げ出して、逃げたくなる時 誠に申し訳ございませんが、当記事は投稿してから１年以上経ちましたので会員専用サイトに移管しました。 移管先のアドレスは以下になります。 https://member.tokasu.com/20151014 […]
2017年8月7日 / 最終更新日時 : 2017年8月6日 tunakano うつ病予防 堂々と間違える勇気と義務 うつ病再発予防コーチの中野です。 毎週月曜日は、合唱団の練習の日。 でも最近は、仕事が忙しくて練習に参加できていませんでした。 泣 ９月１７日の合唱コンクールまで、１ヶ月く […]
2017年8月6日 / 最終更新日時 : 2017年8月6日 tunakano うつ病予防 「しっかりしなきゃ」と思う時 うつ病再発予防コーチの中野です。 あなたには「またやってしまった」と後悔しながらも、繰り返してしまうパターンはありませんか？ ・また、言い過ぎてしまった… ・また、呑み過ぎてしまった… ・ま […]
2017年8月5日 / 最終更新日時 : 2017年8月5日 tunakano うつ病予防 心の玄関は壊れていませんか？ うつ病再発予防コーチの中野です。 あなたは人に心を開いていますか？ 「誰に対しても開いてるよ」という人もいれば「人を選んで開いてるよ」という人もいると思います。なかには「誰にも開かない」と […]
2017年8月4日 / 最終更新日時 : 2017年8月2日 tunakano うつ病予防 人から優しくしてもらうには 「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 今日は、誰に優しくされましたか？ 今日は、誰に褒められましたか？ 今日は、誰に声をかけられました？ &n […]
2017年8月3日 / 最終更新日時 : 2017年8月4日 tunakano うつ病予防 ちょっとスッキリしてきました。 「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 「なんか頭の中がモヤモヤするな」 って感じることはありませんか？ ちょっと寝不足気味な時とか、少し疲れた感じの時とか… […]
2017年8月2日 / 最終更新日時 : 2017年8月2日 tunakano うつ病予防 「変わってる人」でいいんです。 「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 あなたは「変わってる人だね」って言われることがありますか？ もし言われたら、ショックですか？ もしかして […]
2017年8月1日 / 最終更新日時 : 2017年8月2日 tunakano うつ病予防 危険な睡眠と危険な夢 「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。 まだまだ暑い日が続きますね。 毎日、寝苦しい夜が続いてますが、あなたはいかがですか？ 熟睡できていますか？   […]
