うつ病再発予防コーチの中野です。   　昔は嫌いだったものも、大人になると好きになることってありますよね。   　私の場合は、山菜がそうです。   　昔は美味しいと思いませんでした。 &nb […]

うつ病再発予防コーチの中野です。   　先日、叔父さんが亡くなりました。   　私の母のお姉さんの旦那さん。   　小学校の時、わがままで生意気な私を怒りもせずただ受け入れてくれた。 &nb […]

うつ病再発予防コーチの中野です。   　どうも、また体調を崩した様です。   　寒気と身体の節々の痛みと軽い咳。   　いわゆる風邪のような症状です。   　寝不足のせいで、抵抗力 […]

うつ病再発予防コーチの中野です。   疲れました。   朝から１２時間労働でした。 （もちろん休み時間を差し引いて）   連休明けの２日目にして、深夜帰り。   八王子駅に着いたら […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。   　「あれ？五月病かなぁ〜」   　ゴールデンウィークが明けた頃に、眠れない、食欲がない、やる気が出ないなどの症状が出るとこんな風に言われます。   　 […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。   　「少し痩せたんじゃない？」   　先日、うちに遊びにきた友人達家族に言われました。   　「そんなことない。気のせいやわ」   　そう即答 […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。   　休み明けって、ちょっと憂鬱な気分になりませんか？   　十分に休んだはずなんですが、疲れがまだ残っている感じがしたり。   　「行きたくないな〜休み […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。   　家の近くに、エネルギースポットがあるといいと思いませんか？   　ちょっと疲れた時に、行ってみようかなぁと思える近さの所。   　歩いてでも行けるよ […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。 　「いや〜、ええ場所やんか」 　田舎から遊びに来た母も喜んでくれたようです。 　連れて来れて良かったと思います。 　「アカスリがしたいんやわ」 　こちらに来てからずっとそう言っていたの […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。   　「こんなことを言ってはいけない」   　「こんなことを思ってはいけない」   　「こんな気持ちを誰にも知られてはいけない」   　あなたは […]