うつ病への怖れを手放し、安心を手に入れる

この時期に用心して欲しいこと

2019.05.07


 うつ病再発予防コーチの中野です。

 

 「あれ?五月病かなぁ〜」

 

 ゴールデンウィークが明けた頃に、眠れない、食欲がない、やる気が出ないなどの症状が出るとこんな風に言われます。

 

 『五月病』と聞くと、軽い病気だという印象を持ちますが、実はそうでもないんですよね。

 

 そもそも『五月病』というのは正式な病名ではありません。

 

 正式には『適応障害』や『うつ病』になります。

 

 だから本当は「五月病かなぁ〜」と思うなら、すぐに病院に行って診察を受けるのが一番ですね。

 

 早めに対処をすれば、早く治りますから。

 

 ちなみに「五月病かなぁ〜」という自覚はないけど、何となく身体が重いとか、ストレスが溜まっているような気がするならストレスチェックをするのもいいですね。

 

 厚生労働省が『5分でできる職場のストレスセルフチェック』というものを作ってくれています。

 

 簡単な質問に答えるだけでストレスが溜まっているか溜まっていないかがわかるようになっています。

 

 無料ですから是非お試し下さいね。

 

 そして、早めの対処をして下さいね。

kikoetehosii

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