うつ病への怖れを手放し、安心を手に入れる

疲れた時にありがちな感情。

2019.05.09


うつ病再発予防コーチの中野です。

 

疲れました。

 

朝から12時間労働でした。

(もちろん休み時間を差し引いて)

 

連休明けの2日目にして、深夜帰り。

 

八王子駅に着いたら日付が変わっていました。

 

もうヘトヘトです。

 

田舎道から急に高速道路にのった感じ。

 

病み上がり状態で、急に山登りをした感じ。

 

本当は、もっとスロースタートがしたかったんですが…

 

でも、自業自得ですよね。

 

連休前に、体調不良で1日半休んだので、そのしわ寄せが来ただけ。

 

体調管理が出来なかったのも自分のせい。

 

溜まった仕事をテキパキとこなせなかったのも自分のせい。

 

やった仕事に対して、何度も修正が発生したのも自分のせい。

 

依頼されたことを、上手く咀嚼できなかったのも自分のせい。

 

全部私が悪いんです。

 

…ふぅ…

 

今日はそんな気分の私です。

 

明日になったら、気分が変わっているといいな。

 

あっ!既に日が変わっていたんだった。

 

ガーン(T . T)

 

とにかく、1分でも長く眠りたいので、今回はこの辺で終わります。

sonnahimoaru

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