あなたに伝えたいこと
ご存知の方はご存知ですが…
ご存知じゃない方はご存知じゃないわけですが…
私は、マインドフルネスＮＬＰ認定トレーナーでもあります。
と言ってもマインドフルネスＮＬＰを教えているわけではありません。
あくまでも、そのスキルを使って、問題解決のお手伝いをしたり、時にはトラウマの解消や心のブロックを外すことで、うつ病の再発予防に活用しているわけです。
と言っても…
こういう話をすると「どうせ無理」と思う人が必ずいるんですよね。
気持ちは分かる気がするんです。
私もそうでしたから。
私は、頑固者で、柔軟性にかけて、頭で考えすぎで、こだわりが強くて、反応が鈍くて…って思ってました。
だから、他の人は効果があっても、私には効果がないと思ってました。
だって、頑固者で、柔軟性にかけ…
もういいですか？ 笑
だから、最初は半信半疑でした。
そして、洗脳でもされるのはないかと不安も感じていました。
でも、大丈夫でした。
基本的には相手のガイドに従って、身体を動かしたり、質問に答えたり、自分の中に答えを探しに行ったりするだけなんです。
ガイドに従っても、やるのは自分。
誰かに何かをされるのではなくて、自分自身が選んで行動に移すだけ。
それだけなのに…
えっ？なんでここまで変わるの？
って、自分でも驚く結果が出てくるんです。
時には、心が洗われる感じもあり。
悩みが全部消えたこともあります。
しばらくしたら別の悩みが出て来るんですけどね。笑
そんなこんなで…
かれこれ、ＮＬＰを習い始めてから４年が経ちます。
そして、私は随分楽になりました。
例えば、いつも同じ所で失敗をするループから抜け出すことができたり…悩み続けて熟睡できない辛さから解放されたり…他にもあげればきりがないくらいです。
だから…私と同じような悩みを感じている人に伝えたいんです。
あなたも楽になれるんです！って。
あなたには、何が伝わりましたか？
ピンときたら、ご連絡くださいね。
うつ病に伴う悩みや心配ごとなど、わたし自身のウツ病経験を踏まえて、様々な支援をしています。
まずは気軽に、ご連絡ください。
イベントもやってます。こちらにも気軽にお越しください。
