うつ病への怖れを手放し、安心を手に入れる

あなたに伝えたいこと

2017.11.17


 うつ病再発予防コーチの中野です。

 

 ご存知の方はご存知ですが…

 ご存知じゃない方はご存知じゃないわけですが…

 

 私は、マインドフルネスNLP認定トレーナーでもあります。

 

 と言ってもマインドフルネスNLPを教えているわけではありません。

 

 あくまでも、そのスキルを使って、問題解決のお手伝いをしたり、時にはトラウマの解消心のブロックを外すことで、うつ病の再発予防に活用しているわけです。

 

 と言っても…

 

 こういう話をすると「どうせ無理」と思う人が必ずいるんですよね。

 

 気持ちは分かる気がするんです。

 私もそうでしたから。

 

 私は、頑固者で、柔軟性にかけて、頭で考えすぎで、こだわりが強くて、反応が鈍くて…って思ってました。

 

 だから、他の人は効果があっても、私には効果がないと思ってました。

 

 だって、頑固者で、柔軟性にかけ…

 もういいですか? 笑

 

 だから、最初は半信半疑でした。

 そして、洗脳でもされるのはないかと不安も感じていました。

 

 でも、大丈夫でした。

 

 基本的には相手のガイドに従って、身体を動かしたり、質問に答えたり、自分の中に答えを探しに行ったりするだけなんです。

 

 ガイドに従っても、やるのは自分。

 

 誰かに何かをされるのではなくて、自分自身が選んで行動に移すだけ。

 

 それだけなのに…

 

 えっ?なんでここまで変わるの?

 

 って、自分でも驚く結果が出てくるんです。

 

 時には、心が洗われる感じもあり。

 

 悩みが全部消えたこともあります。

 しばらくしたら別の悩みが出て来るんですけどね。笑

 

 そんなこんなで…

 

 かれこれ、NLPを習い始めてから4年が経ちます。

 

 そして、私は随分楽になりました。

 

 例えば、いつも同じ所で失敗をするループから抜け出すことができたり…悩み続けて熟睡できない辛さから解放されたり…他にもあげればきりがないくらいです。

 

 だから…私と同じような悩みを感じている人に伝えたいんです。

 

 あなたも楽になれるんです!って。

 

 あなたには、何が伝わりましたか?

 

 ピンときたら、ご連絡くださいね。

 うつ病に伴う悩みや心配ごとなど、わたし自身のウツ病経験を踏まえて様々な支援をしています。

 

 まずは気軽に、ご連絡ください

 

サービス案内は、こちらをクリック。

 

 イベントもやってます。こちらにも気軽にお越しください。



PDF

関連記事

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。