不安を手放し、安心を手に入れる

正しい考え方について

2017.07.07


「人生を輝かせたい」ウツ経験者専門コーチの中野です。

 

 

 あなたがもし、ヨーグルトが大好きだとして、冷蔵庫の中にヨーグルトを見つけて「やったー!」と思ったら、賞味期限が3日切れていた。ってことがあったとしたら、どうしますか?

 

 

 ‪先日‬参加した、認知行動療法の講座の中で、講師が投げかけた質問です。

 

 

 以下の4つから選んでください。

 

1番.迷わず捨てる

2番.食べようかどうしようか考える

3番.迷わず食べる

4番.その他

 

 

 別にどれが正解というわけではないので、気楽に選んでみてください。

 

 

 決まりましたか?

 

 

 ちなみに、今日の講座の中では3番が一番多かったんです。

 

 

 そして、3番を選んだ人達が挙手をした瞬間に「えぇ~っ?なんで?!」と、どよめきが起きました。

 

 

 驚いていたのは1番を選んだ人達。

 

 

 自分達が選んだ答えとは、全く逆の答えを選んだ人がたくさんいたことに驚いていたようでした。

 

 

 こういうことってありますよね。

 

 

 自分の考え方が常識だと思っていたら、そうでもなかったと気づくこと。

 

 

 巨人の星の歌で、

♪重いコンダラ~。試練の道を~♪

と思い込んでいたら、本当は

♪思い込んだら~、試練の道を~♪

だったと大人になってから気づいた時の驚きに近い感じがしますよね。

 

 

 ある年齢層の人にしか伝わらない例だったかもしれませんね。 笑

 

 

 巨人の星の話は、忘れてください。

 

 

 とにかく、言いたいことは、

・自分の考え方が常識だと思いがち

・違う考え方は非常識だと思いがち

ということなんです。

 

 

 そして、互いに相手のことを

なんて非常識な奴だ!

って思ったりするんですよね。

 

 

 また、おせっかいな人がいたりすると「それは非常識だから直しなさい」って(アドバイスのつもりで)言ったりするんですよね。

 

 

 相手が「あなたに言われたくない」と思っているとも知らずに。 笑

 

 

 こうことがあると気づいていると、相手に対して「間違っている」なんて言えなくなります。

 

 

 だって、自分の考えが正しいなんて言い切れないですから。

 

 

 そして、自分と違う考え方に出会うと「なぜ、そう考えるのだろう」と、相手の考え方に興味を持つようになるはずです。

 

 

 そして、その理由がわかってくると「なるほど、その考え方もありだな」と、自分の考え方にこだわらないようになっていきます。

 

 

 そうすれば、無駄な争いも減るし、考え方が柔軟になるし、発想も広がるし、いいことだらけですよね。

 

 

 そんなことを思っていたら、講師が
「4番として
【そっと戻す】と答えた方もいらっしゃいました」と言って…

 

 

 その瞬間に…

 

 「【そっと戻す】とは、何事じゃ!戻したら、他の人に迷惑になるやろ!もっと周りのことも考えんか!」ってムカムカした気持ちになり…

 

 

 私も、修行が足りない様です。 笑

 うつ病に伴う悩みや心配について、わたし自身のウツ病経験を踏まえて解決に向けた支援をしています。

 

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