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うつ病の正しい治し方

2016.06.25


初めて、うつ病のような症状がでると

「一体、自分に何が起こったのか」

と不安になったり混乱したりするものです。

 

なので今日は「初めてうつ病のような症状が出て、どうすればいいのか」と困っている方に向けてのアドバイスをさせて頂きます。

 

これについて興味がある方だけ、先をお読みください。

 

 

STEP1.誤解を解く

まず最初にして頂きたいのは、あなたの誤解を解いて頂きたいということです。

これについて、以前に書きましたが、もう少し補足します。

 

もしかしたらあなたは、症状から病名を特定したり、自力で治す方法を検索しようとするかもしれません。

 

しかし、病名を特定したり、治療法を考えるのは、医者の仕事です。

 

実は、医者でも正確な診断が難しいと言われているのに素人にできるわけがないのです。

 

「自分のことは、自分が一番わかる」なんて、大きな誤解です。

 

他にも、誤解はあります。

 

以下に、誤解を解く記事を並べます。

気になった記事だけ読んで下さい。

本当に、うつ病は治る

本当は、抗うつ剤は怖くない

本当は、良い医者を見つけられる

 

 

STEP2.心療内科を探す

誤解が解けたあとに、やって頂きたいのは、心療内科を探すことです。

 

長期間通うことを考えると近所がいいのですが、それだけで決めてはダメ。

 

まず、近所で見つけたら、そこの評判を探って下さい。

 

今は、インターネットで様々な評判を探すことができます。

それでも、良い評判は、なかなか無いと思います。

一方、悪い評判は、見つかりやすいと思います。

(なかなか褒めないけど悪口は言う人が圧倒的に多いので…)

なので「悪い評判が無いなら良し」と考えて、候補にして良いと思います。

 

 

STEP3.心療内科を予約する

候補が決まったら、予約してください。

 

他の病院のように、申し込み順とか、当日受付のところはまずないです。

 

また、良い医者には人が集まるので、予約待ちのところもあります。

しばらく待つことも覚悟して、電話をしてください。

だからこそ、うつ病は重症になってから動いたのでは遅いのです。)

 

また、一人当たりの時間を見込んで、病院が予約を管理をするわけですが、人によって診察時間が変わります。

酷い時には、予約時間より30分以上遅れる場合もあります。

予約時間より早まる場合もあります。

自分の予約時間より早めに行きつつも待たされる想定が必要です。

ですので、診察の前後に予定をいれる場合は1時間以上は空けて下さい。

(そうしないと、間に合わなくなり、余計なストレスがかかります)

 

 

STEP4.心療内科を受診する

いよいよ予約日。

予約時間より早めに病院に行きます。

待ち時間を想定して、暇つぶしグッズもあるといいかもしれません。

(「自分の時間になったら始まる」と思い込むとストレスが溜まります。)

 

そして、名前を呼ばれて診察室に入ります。ここからが大事です。

 

初診なので、いろいろ聞かれるはず。

 

その時に医者をチェックして下さい。

・話し方、聞き方などの接し方

・薬の説明の仕方

・目の合わせ方

から「何か合わないな」と感じたら、残念ですが別の医者を探しましょう。

(その場合は、STEP2に戻る)

 

また、以前にも書きましたが、

・カルテだけを見て、こちらを見ない

・横柄な言葉使いで、見下された感じ

・特に説明もなく、薬が処方される

場合は、確実に変えた方がいいです。

(その場合は、STEP2に戻る)

 

 

STEP5.医者の言うとおりにする

運よく最初から良い医者に会えたら、あとは言うことを聞くだけです。

 

 

診察が終われば、次回の予約をして、処方箋を貰い薬局に行きます。

 

貰った薬は、指示通りに飲みます。(特に飲む量に気をつけます。)

 

治療には時間がかかります。

 

せっかく見つけた良い医者ですから、焦って別の医者にしたりしない様に、辛抱して下さい。

 

そして、薬物治療とは別に、心理療法も受けたい場合も、医者に相談して下さい。

(心理療法が合う時期と、合わない時期がありますので。)

 

 

何かお手伝いできることがありましたら、気軽にご連絡ください

t-nakano@tokasu.com

サービス案内は、こちらをクリック。



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