もしもその気持を手放したいなら
何もかも忘れて没頭できるものが、何か一つでも欲しいと思いませんか？
できれば、仕事以外で。（笑）
そして、いつでも気軽にできるものがいいですよね。
どこかに行かないと出来ないとか、何かを用意しないと出来ないものではなくて、すぐにできるもの。
もっと贅沢を言えば、あまり時間がかからないもの。
どこかに行ったり、何かを用意したり、時間を作ったりできない時もありますから。
特に何も準備しなくても、没頭することができるもの。
そんなのが欲しいと思いませんか？
特に、ストレスが溜まっている時。
悩みが頭から離れない時。
怒りに震えている時。
悲しみに打ち拉がれている時。
それらを、しばらく味わっていたい時もあると思います。
特に、悲しみについては。
大切な人との別れとか。
味わっていたいなら十分に味わえばいいですが、もう十分に味わったなら気持ちを切り替えたいですよね。
そんな時には、何か別のものに没頭するのが一番早いです。
例えば、一所懸命に歩いたり、一所懸命に走ったり…一所懸命に大切な人のことを思ってみたり。
あなたなら、何を一所懸命にしたいと思いますか？
うつ病に伴う悩みや心配ごとなど、まずは気軽に、ご相談ください。
