うつ病への怖れを手放し、安心を手に入れる

人と自分を比べてしまって辛い時に読んでください。

2018.06.08


 うつ病再発予防コーチの中野です。

 

 

 私は、恋愛ドラマがあまり好きではありません。

 

 

 どうせ美男美女が出てきて、素敵な恋愛をして…時にはハラハラすることがあって…最後にはハッピーエンド。

 

 

 自分には、逆立ちしても無理な話。

 

 まぁ、逆立ちもできませんけど。笑

 

 

 とにかく…自分には絶対に無理だと思うものを見せつけられるのは嫌。

 

 絶対に勝てない勝負に巻き込まれた上に、コテンパンに負けた気になる。

 

 まぁ、相手は、私と勝負するつもりなんてサラサラないでしょうけど。

 

 

 他にも、若くして大企業の経営者になっている人も嫌いです。

 

 どうあがいても勝てませんから。

 

 

 他にも、大豪邸に住んでいる人。

 

 莫大な資産を持っている人。

 

 

 みんな好きではありません。

 

 

 とにかく…見てると自分が嫌になるんです。

 

 

 勝手に、自分が負けた気になってるんです。

 

 

 で…ちょっと考えてみたんです。

 

 

 自分は、彼ら彼女らを目指しているんだろうかって。

 

 

 今からは、どうあがいても無理だけど、もし、今より10年以上若くて、充分な資金があったら挑戦しただろうかって。

 

 

 多分、目指していません。

 

 

 莫大な資産を持ちたいと思わない。

 

 大豪邸に住みたいとも思わない。

 

 大企業の社長なんて目指してない。

 

 有名人なりたいわけでもない。

 

 ただ私は、自分と同じ苦労をする人を少しでも減らしたいだけ。

 

 うつ病で悩む人を減らしたいだけ。

 

 悩んでいる人に寄り添いたいだけ。

 

 

 莫大な資産や大豪邸や大企業の社長という肩書きがあったら邪魔になる。

 

 みんな気軽に相談してくれないし、自分も気軽に相談にのれなくなる。

 

 まぁ、莫大な資産も大豪邸も肩書きも手に入れたことがない私ですから、想像でしかありませんけど。(笑)

 

 邪魔になるかどうかはともかく…

 

 相談にのったり、人に寄り添うために必要なものではないことは確か。

 

 だから、私が目指すべきところではないんです。

 

 で…

 

 ここで不思議に思うわけです。

 

 なぜ、自分が目指しているわけでもないのに、その道で成功している人を見ると負けた気になってしまうのか。

 

 自分が目指している道で、先を歩く人と比べて悔しい思いをするのなら、まだわかります。

 

 そうなりたいのに、それを手に入れられてない自分に気づくから。

 

 でも、そうなりたいと思っていないのに、なぜそうなっている人を見て、嫉妬する必要があるのか。

 

 全く必要ありませんよね。

 

 それで「あぁそうか」って気づいたことがあるんです。

 

 まだ、自分がどの方向に進みたいか明確じゃなかった頃、どの方向も素敵に見えたんです。

 

 どれも、良い面しか見てなかった。

 

 でも、どの方向にも、良い面もあれば悪い面もある。

 

 最後は、自分の価値観に合っているかどうかが重要になってくる。

 

 それで、だんだんと見えてくる。

 

 自分がどこを目指していたのか。

 

 心の底から「これだ!」って思えるものが何なのか。

 

 

 そこから方向性が定まってくる。

 

 そうなれば、自分のモデルとなる人も定まってきます。

 

 だけど、それまで誰をモデルにするべきかわからなかった。

 

 だから、昔はみんなに嫉妬してた。

 

 

 その頃の癖が残っていたんですね。

 

 

 もう今となっては嫉妬する相手ではないのに。

 

 

 憧れる方向はそちらではないのに。

 

 

 だから、もうやめようと思います。

 

 長年の癖を、そろそろ手放したいと思います。

 

 目指してる相手でもない人と勝手に自分を比べて、勝手に惨めになるのはやめにします。

 

 どうせだったら、自分が目指す相手と比べて惨めになりたい。…ん?

 

 惨めになりたいわけじゃないけど笑

 

 とにかく、無駄に自分を惨めに思う癖は手放したいと思っています。

 

 いきたい道はそこじゃないから。

 

 あなたは、どうですか?

 

 自分が進みたい方向ではない人と、自分を比べたりしていませんか?

 うつ病に伴う悩みや心配ごとなど、わたし自身のウツ病経験を踏まえて様々な支援をしています。

 

 まずは気軽に、ご連絡ください

 

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