うつ病への怖れを手放し、安心を手に入れる

いつも満たされた感覚でいるために2018

2018.06.06


 うつ病再発予防コーチの中野です。

 

 

 何か、もの足りない感じ。

 

 

 何が足りないかわからないけど…

 

 

 何かが足りない気がする…

 

 

 そんな時ってありませんか?

 

 

 足りない気持ちを埋めようとして、本を読んでみたり、勉強してみたり…

 

 体を鍛えてみたり、いろんなことに手を出してみたり…

 

 

 それで、足りない気持ちが埋まるといいんですけど、そうじゃないと大変ですよね。

 

 

 何をやっても、もの足りない感じが続いてしまう。

 

 

 それで、またその足りない気持ちを埋めようとしてセミナーに行ったり…

 

 

 深酒をして忘れようとしたり…

 

 

 仕事にのめり込んでみたり…

 

 

 そんなことをしなくてもいいのに。

 

 

 すでに充分に満たされているということに気づくだけでいいのに。

 

 

 例えば、毎日着るものがあるということ。

 

 例えば、毎日食べものがあるということ。

 

 例えば、毎日寝る場所があるということ。

 

 そして、こうやってブログを読めるということ。

 

 

 世の中には、これらを手にしてない方もいます。

 

 

 手にしたくても、手に出来ない人がたくさんいます。

 

 

 その方々から見たら、私達の生活は天国のように見えるかもしれない。

 

 

 それが手に入れば、何もいらない。

 

 

 そう思うかもしれません。

 

 

 でも、手に入れてしまうと、それはあって当たり前だと思ってしまい…

 

 そしてまた、自分に足りないものを探してしまう。

 

 

 本当は、いま生きているということだけで幸せなのかもしれないのに。

 

 

 吾唯足知(われ、ただ足るを知る)

 

 

 「私はいま足りている」ということに気づけたら、私達はいまよりもっと幸せを実感できるんでしょうね。

 

 あなたは、気づけていますか?

 うつ病に伴う悩みや心配ごとなど、わたし自身のウツ病経験を踏まえて様々な支援をしています。

 

 まずは気軽に、ご連絡ください

 

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