うつ病への怖れを手放し、安心を手に入れる

さあ!冒険に出かけよう!

2018.05.19


 うつ病再発予防コーチの中野です。

 

 最近、運動不足かもしれないなぁ…って思うことはありませんか?

 

 ちょっと動いただけで、疲れたり。

 

 ちょっと走っただけで、足腰が痛くなったり。

 

 お腹が出てきたなぁって思ったり。

 

 

 私はあります。

 

 

 昨年【多摩八十八ヶ所霊場巡り】をした時には少しスリムになったのに…一気に戻った…というより一回り大きくなった感じです。汗

 

 「今度は、江戸御府内八十八ヶ所でも巡ろうかなぁ~」

(東京版のお遍路のようなもの)

 

 そんなことを思っていたら…

 

 電車内の広告に『東京まちさんぽ』の文字を見つけました。

 

 「これだ!

 

 そう思って、すぐに申込。

 

 と言っても、参加者が多い場合は、抽選になるということで、参加できるかとうかはわからなかったんですが…

 

 先日「当選いたしました。」というメールが届きまして。\(^o^)/

 

 もう行くしかありませんよね。笑

 

 というわけで…行ってきました。

 

 

 朝9:30に後楽園駅に集合。

 

 受付は長蛇の列でした。

 

 正直言って、こんなにたくさんの人が歩きたいと思っているとは知らず…

 

 まさに老若男女。

 

 若干、年配の方が多めなのは、日本の人口比率そのまま。

 

 受付を済ませると、地図と飲み物とクリアファイルをくれました。

(参加費無料なのにΣ(・□・;))

 

 あとは個々人が自由に出発。

 

 コースが決まっているだけで、全くの自由です。

 

 それぞれが自分のペースで歩いて、途中で買い物をする人もいるし、写真を撮る人もいるし、寄り道する人も。

 

 何をやってもいいんです。

 

 法律に触れないことなら。(笑)

 

 本当に普通の散歩って感じです。

 

 でも、おかげでいろんな場所を見ることができました。

 

 東京に住んで20年以上経つのに、一度も行ったことがなかった神田明神にも行きました。

 

 隅田川超しに、スカイツリーも見ることができました。

 

 長い間住んでいても、知らない景色があるものですね。

 

 あなたも歩いてみませんか?

 

 と言ってもこの『東京まちさんぽ』というイベント自体の申込は終わっているのですが、散歩自体はいつだってできますよね。

 

 『一人東京まちさんぽ』って、自分で名付けて歩いたっていいわけです。

 

 別に東京に限らなくてもいいです。

 

 あなたが住んでる街を散歩するのもいいです。

 

 あなたが住んでみたいと思う街を散歩するのもいいです。

 

 あなたが行ってみたかったところを散歩するのもいいです。

 

 要は、どこだっていいんです。

 

 あなたが、ほんの少しでもワクワクするような場所なら。

 

 ちょっとした冒険です。

 

 必要なものは、地図と飲み物と…

 

 ちょっとした勇気だけ。(笑)

 

 さて、あなたならどこを冒険したいと思いますか?

 うつ病に伴う悩みや心配ごとなど、わたし自身のウツ病経験を踏まえて様々な支援をしています。

 

 まずは気軽に、ご連絡ください

 

サービス案内は、こちらをクリック。

 



PDF

関連記事

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。