うつ病への怖れを手放し、安心を手に入れる

無理してませんか?

2018.03.28


 うつ病再発予防コーチの中野です。

 

 いつも笑顔で、いきいきしている。

 

 いつも心配りや気配りをしている。

 

 いつも優しくて、穏やかな性格。

 

 一般的には、こういう人が素敵な人だと言われますよね。

 

 でも…

 

 私も目指したことがあるんですが…

 

 疲れちゃうんですよね。

 

 すごく無理をしてるから。 笑

 

 だって、普通に生きていれば、怒ることもあるし哀しくなることもある。

 

 そんな気持ちを抑えて、いつも笑顔でいようとしたり、元気に振る舞っていたら、おかしくなります。

 

 自分の気持ちを誤魔化し続けているわけですから、そりゃそうですよね。

 

 そんな自分が嫌になったこともあります。

 

 結局、何もいいことがないんです。

 

 周りも自分も偽り続けるのも疲れるし「いつか化けの皮が剥がれるかも」と心配になったりもします。

 

 本当の自分を隠し続けているうちに本当の自分が分からなくなることも。

 

 だから、もしあなたが良い人を演じ続けているとしたら…

 

 「それ、やめた方がいいですよ

 

 って言いたいと思います。

 

 そして、気づいて欲しいんです。

 

 自然のままのあなたを好きになってくれる方が絶対に楽だということに。

 

 だから…

 

 素のままのあなたでいいんですよ。

 うつ病に伴う悩みや心配ごとなど、わたし自身のウツ病経験を踏まえて様々な支援をしています。

 

 まずは気軽に、ご連絡ください

 

サービス案内は、こちらをクリック。

 



PDF

関連記事

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へ

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。