うつ病への怖れを手放し、安心を手に入れる

気を付けるのは花粉だけではありませんよ。

2018.03.27


 うつ病再発予防コーチの中野です。

 

 頭がぼ~っとしています。

 

 声もかすれて、変な感じです。

 

 花は開いているのに、鼻づまり。
(花と鼻をかけてみました 苦笑)

 

 どうやら、花粉症のようです。

 

 すっかり治ったと思っていたんですけどね。

 

 初めて花粉症になったのは、十数年前。

 

 「えっ?この私が?!

 

 まさか自分はならないだろうって、思ってました。

 

 繊細な人がなると思っていました。

 

 そんなことは全く関係ないのに…

 

 知らないって怖いですよね。 笑

 

 

 それから、いろいろ試してみるうちに症状が出なくなり、ここ数年は全く症状がなかったので「治ったんだな」って思っていたんです。

 

 それが、今年になって再発。

 

 「治ってなかったのかなぁ…」

 

 って、ちょっと落ち込んでみたり…

 

 でも考えてみたら、ここ数年は仕事をしてなかったんです。

 

 会社を1年休職したり…退職してもしばらく病気療養で休んで…それから1年ほど失業…以前の様に働き出したのは去年の夏ごろからです。

 

 つまり、症状が出なかった期間は、仕事のストレスが一切なかった期間。

 

 以前のように仕事をやり始めてから初めての春に再発したのは、無関係だとは思えません。

 

 「疲れが溜まってるサインかな?」

 

 そんなことを思っています。

 

 ここ最近は、身体のメンテナンスもしてませんでしたし。(苦笑)

 

 ところで、春は花粉症に気をつける時期でもありますが、気を付けるのはそれだけではありません。

 

 うつ病にかかりやすい時期でもあるんです。

 

 春は、何かと変化が起きる時期。

 

 組織変更や人事異動、体調の変化もあります。

 

 そういう変化は(それが嬉しいものであっても)ストレスになるもの。

 

 いつも以上に、心身のメンテナンスをした方がいい時期なんです

 

 それを放っておくと…

 

 うつ病になる可能性もあるんです。

 

 まさか自分はならないだろうなんて思っていないで、なるかもしれないと思って、自分を大切にして下さいね。

 うつ病に伴う悩みや心配ごとなど、わたし自身のウツ病経験を踏まえて様々な支援をしています。

 

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