うつ病への怖れを手放し、安心を手に入れる

だから、いいんです。

2018.02.09


 うつ病再発予防コーチの中野です。

 

 

 「何言ってるんだ!偉そうに!

 

 

 「闘病中の人にも言えるのか!

 

 

 「昔のことを忘れたのか!

 

 

 そんな声が聞こえてきました。

 

 「今日は何をブログに書こうかな」と考えながら、ふと、昨日のブログのことを思い出したら、胸騒ぎがして…

 

 「なんだろう…この胸騒ぎは…」

 

 と思っていたら、聞こえたんです。

 

 

 私の心の声。

 

 

 振り返ってみたら、そうでした。

 

 

 自分がうつ病だった時に、誰かから「生きてるだけでも幸せなんだよね」って言われたら…その場は流しても…

 

 「何言うてんねん!偉そうに!

 

 「自殺しようとしたくらいやのに、生きてるだけで幸せやと?!ボケ!!お前なんかに気持ちが分かるか!」

 

 って(心の中で)言ってたはず。

 

 そんな昔の気持ちを忘れていたことに、胸騒ぎがしたんだと思います。

 

 でもね…

 

 いいんです。

 

 

 今の私はそう思っているんだから。

 

 

 昔の自分と矛盾したことを言ってはいけない。

 

 

 なんて思ってたら、何も言えない。

 

 

 いろんなことを経験して、いろんなことに気づいたことで、いまがある。

 

 

 その中で、考え方が変わったりすることもあるし、生き方も変わる。

 

 

 当然、話すことも変わる。

 

 

 それが、今を生きてるということ。

 

 

 そう思うんです。

 

 

 そして、思うんです。

 

 

 誰かに怒られることを恐れていたら何も言えないし、誰にも届かない。

 

 

 だからいいんです。

 

 

 あなたにさえ分かってもらえたら。

 うつ病に伴う悩みや心配ごとなど、わたし自身のウツ病経験を踏まえて様々な支援をしています。

 

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