一人で悩まないでください。（ご家族の方バージョン）
「家族が鬱病で…どう関われば…」
こんな質問をよく聞きます。
そうやって、相談できる方なら安心です。
一人で悩みを抱え込むようなタイプじゃありませんから。
危険なのは、誰にも相談せず一人で悩む人。
キツイことを言うようですが、それでは家族を助けられないと思います。
家族の相談にのってあげたいと思うかもしれない。
家族の心に寄り添ってあげたいって思うかもしれない。
辛い時には頼って欲しいと思うかもしれない。
でも…いまのままではダメです。
一人で悩みを抱えてしまうのなら、家族の悩みも抱え込んでしまうはず。
それでは身も心も持ちません。
共倒れになってしまいます。
誰かの相談相手になりたいのなら、まず自分自身が誰かに相談できる人にならないといけない。
そう思います。
相手のためにも、自分のためにも。
いまあなたがすべきなのは、一人で悩むことではなく、家族が相談できる人になることではないですか？
だから…一人で悩まないで下さい。
うつ病に伴う悩みや心配ごとなど、わたし自身のウツ病経験を踏まえて、様々な支援をしています。
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