うつ病への怖れを手放し、安心を手に入れる

一人で悩まないでください。(ご家族の方バージョン)

2017.12.23


 うつ病再発予防コーチの中野です。

 

 「家族が鬱病で…どう関われば…

 

 こんな質問をよく聞きます。

 

 そうやって、相談できる方なら安心です。

 

 一人で悩みを抱え込むようなタイプじゃありませんから。

 

 危険なのは、誰にも相談せず一人で悩む人。

 

 キツイことを言うようですが、それでは家族を助けられないと思います。

 

 家族の相談にのってあげたいと思うかもしれない。

 

 家族の心に寄り添ってあげたいって思うかもしれない。

 

 辛い時には頼って欲しいと思うかもしれない。

 

 でも…いまのままではダメです。

 

 一人で悩みを抱えてしまうのなら、家族の悩みも抱え込んでしまうはず。

 

 それでは身も心も持ちません。

 

 共倒れになってしまいます。

 

 誰かの相談相手になりたいのなら、まず自分自身が誰かに相談できる人にならないといけない。

 

 そう思います。

 

 相手のためにも、自分のためにも。

 

 いまあなたがすべきなのは、一人で悩むことではなく、家族が相談できる人になることではないですか?

 

 だから…一人で悩まないで下さい。

 うつ病に伴う悩みや心配ごとなど、わたし自身のウツ病経験を踏まえて様々な支援をしています。

 

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