うつ病への怖れを手放し、安心を手に入れる

嘘をつくということ

2017.12.19


 うつ病再発予防コーチの中野です。

 

 もしかして、ありのままの自分じゃダメだと思っていませんか?そして、仮面をかぶったり自分を偽ったりしていませんか?

 

 実は、昔の私がそうでした。

 

 無理に自分を大きく見せようとしたり…嘘をついてみたり…

 

 大変なんですよね。嘘をつくと。

 

 誰にどんな嘘をついたか覚えておく必要があるし、嘘のつじつまを合わす必要があるし。

 

 よっぽど頭が良い人じゃないと、嘘をつき通すことはできません。

 

 そして、中の下くらいの頭しかない私にとっては、そんなこと無理です。

 

 そして、無理をするから疲れます。

 

 だから…諦めました。

 

 もう嘘はつかないと決めました。

 

 そしたら、すごく楽になりました。

 

 背伸びなんかしなくていいんです。

 

 いつもそのままでいられるんです。

 

 そして…

 

 素直でいることに慣れました。

 

 そして、そのままの私を受け入れてくれる人がいることを知りました。

 

 とても、とても楽なんです。

 

 あなたは如何ですか?

 

 無理や背伸びをしていませんか?

 

 本当は、何もせずそのままでいたいと思いませんか?

 

 ありのままのあなたでいたいと思いませんか?

 

 何も偽らず、そのままの自分を受けいれてくれたら嬉しくないですか?

 

 「いつも素直なあなたが好きだ」と言われたいと思いませんか?

 

 もしも素直な自分でいたいと思ったら…もう無理はしないで下さいね。

 

 うつ病に伴う悩みや心配ごとなど、わたし自身のウツ病経験を踏まえて様々な支援をしています。

 

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