うつ病再発予防コーチの中野です。 　 　 　今、とても重く受け止めている言葉があります。 　 　 　それが『相手を見捨てない』という言葉です。 　 　 　言葉だけを見れば「それは大事だ」と多くの人が言うと思いますが… […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。 　 　 　ここの所、毎週台風が来ています。 　 　 　「またかよ」って感じですよね。 　 　 　本来であれば、スポーツの秋と言われるほど、運動するのには最適な季節なのに。 　 　 　ま […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。 　 　 　今回は、自己受容について話したいと思います。 　 　 　自己受容とは、自己（自分自身）の受容（受け入れて、とりこむこと）をするということ。 　 　 　この自己受容は、誰がする […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。 　 　 　昔、図画工作の授業ってありましたよね。 　 　 　あれ？今でもあるのかなぁ… 　 　 　まぁ、いいか。 　 　 　私、あの図画工作の授業が嫌いでした。 　 　 　絵も工作も下 […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。 　 　自分の癖って、気づいてますか？ 　 　昔から、無くて七癖あって四十八癖と言うように、癖が無いと思っていても何かしらの癖があるものです。 　 　 　ましてや、気づいている癖があると […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。 　 　 　あなたの周りに、こういう人はいませんか？ 　 ・都合の悪い話になると話題を変える 　 ・都合の悪い事を聞かれると誤魔化す 　 ・答えたくない事を聞かれると黙る 　 ・ヤバそう […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。 　 　 　先日、何故か『てぃんさぐぬ花』を歌うと泣いてしまうといいました。 　 　 　そして、何故泣いてしまうのかを、無意識と対話して聞こうと思うという話もしました。 　 　 　そして […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。 　 　 　うっかりして、大事なことを忘れていました。 　 　 　災害が来た時のために、水や食糧やバッテリーなど、必要なものはすべて用意したつもりだったのに… 　 　 　何でこんなことに […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。 　 　 　関東で猛威を奮った台風が過ぎて… 　 　 　何事もなかったかのような日曜が、始まろうしていました。 　 　 　「買い物でも行く？食べ物とか小物とか、いろいろ欲しい物があるし… […]

　うつ病再発予防コーチの中野です。 　 　 　凄い台風でしたね。 　 　 　私が住んでいる八王子市にも、一部の地域に避難勧告が出ていました。 　 　 　大雨による、土砂災害と浸水害の。 　 　 　幸い、私が住んでいる家は […]