うつ病への怖れを手放し、安心を手に入れる

怒りのマインドコントロール?

2017.10.30


 うつ病再発予防コーチの中野です。

 

 

 「あの子って、ムカつくよね~」

 

 「マジで、許せないんだけど~」

 

 「今度、ガツンと言ってやるわ!」

 

 

 電車の中で、女子高生達が話してるのが聞こえてきました。

 

 

 一体、彼女達に何があったのか、私にはわかりませんが、相当腹を立てている様子

 

 

 まぁ、若い時って、そういうこともありますよね。

 

 善悪の区別が極端というか、少しのことでも大袈裟に反応するというか、感情の起伏が激しいというか…要するに、青春ですよね。

 

 

◎できれば、やめて欲しい

 でも、やめて欲しいんですよね。

 

 「ガツンと言ってやる」ってやつ。

 

 言う側としては、正義を振りかざしてるつもりでしょうけど…

 

 そもそも、間違ってるんですよね。

 

 まずそこに気づいて欲しいんです。

 

 

◎マインドコントロールされている?

 まず、誰かのせいでムカついているという考え方。

 

 彼女たちは、催眠術にかかっているとでもいうつもりでしょうか?

 

 また、誰かにマインドコントロールされているとでもいうのでしょうか?

 

 誰かに洗脳されたのでしょうか?

 

 もしそうなら、早めに覚めて欲しいわけですが…笑

 

 

◎何だか変

 多分、彼女達にそういう自覚はないはずです。

 

 まぁ、本人が気づいてるなら、洗脳でもマインドコントロールでも催眠術でもないでしょうけど。 笑

 

 というわけで、とりあえずは彼女達が誰からも心を操作されてない状態だと仮定すると…なんだか変なんです。

 

 誰からも心を操作されてないのに、彼女達の心は動いてるわけです。

 

 

◎心を動かしたのは誰?

 そして彼女達は、その動いた原因が誰かのせいだと言っているんです。

 

 じゃぁ、その誰かが、彼女達の心を操作しているのでしょうか?

 

 多分、違うと思うんです。

 

 彼女達の心を動かしてるのは、実は彼女達自身。

 

 自分で自分の心を動かしておいて、誰かのせいにしているんです。

 

 

◎相手に怒るのはおかしい

 だから、起きたことを素直に言うと

 

 「ちょっと!私の心を私が動かしたじゃない!どうしてくれるのよ!」

 

 って感じになりますよね。

 

 知らんがな~!

 

 って話ですよね。 笑

 

 

◎何が彼女の心を動かしたのか

 でも、実際には彼女達は自分で自分の心を動かしたという実感はないかもしれません。

 

 無意識にやってますから。

 

 何かを見た瞬間。

 何かを聞いた瞬間。

 何かに触れた瞬間。

 

 その瞬間、瞬間で、いろんなことを考え、いろんなことを判断してます。

 

 そして、その判断の結果、心が動くわけです。

 

 でも、一瞬なので気づかないんですね。

 

 

◎そこに気づくかどうかが大きい

 ここに気づくと、自分の心は自分でコントロールできます。

 そして、自分の怒りを誰かのせいにすることもありません。

 ただ、今、自分が怒っているだけだと気づけるんです。

 

 そして「何故自分は怒りという感情を選んだのか」ということに目を向けると、そこにいろんなヒントが隠れていることに気づけるんです。

 

 

 それは…

 

 

 長くなったので、続きはまた明日。

 

 うつ病に伴う悩みや心配について、わたし自身のウツ病経験を踏まえて解決に向けた支援をしています。

 

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