うつ病への怖れを手放し、安心を手に入れる

会社を辞めたくても辞められない方へ

2017.10.06


 うつ病再発予防コーチの中野です。

 

 

 「会社を辞めたい!

 

 

 って、思ったことはありませんか?

 

 

 毎日、深夜まで仕事をしている時…

 

 

 プライベートな約束を守れない時…

 

 

 大切な人と一緒にいられない時…

 

 

 仕事のやりがいを見失った時…

 

 

 人によって、タイミングが違うかもしれませんが、会社を辞めたいと思う時が、一度や二度はあると思います。

 (毎日思ってる人もいるはずです)

 

 

 でも、そう簡単には辞められない人も多いと思います。

 

 

 会社が辞めさせてくれないという話もあるかもしれませんが、そうでなくても、会社を辞めるには勇気も必要になってきます。

 

・会社を辞めた後、どうするの?

 

・生活していける?

 

・再就職するの?再就職できるの?

 

・家族は応援してくれるの?賛成?

 

 いろいろ考えているうちに、安全を考えて、現状維持になってしまう場合も多いんじゃないでしょうか。

 

 

 特に、一人暮らしではなくて、誰かを養ってる方なら余計にそう考えると思います。

 

 

 でも…

 

 

 勤めている会社の規模にもよりますが、現状維持が安全と限らないというのが、今の時代です。

 

 

 今の会社が、潰れてしまうリスクもあります。

 

 

 また、あなたが潰れてしまうリスクもあります。(病気などで)

 

 

 だから必ずしも、現状維持が安全だとは限らないということに、気づいておく必要があると思います。

 

 

 じゃぁ、やっぱり辞めるか。

 

 

 と言ってみても…

 

 

 やっぱり、会社を辞めるには勇気がいることですよね。

 

 

 できるだけリスクが少ない方がいいですよね。

 

 

 そして、メリットが大きい方がいいですよね。

 

 

 どこかに、リスクが少なくメリットが大きい辞め方はないでしょうか?

 

 

 実はあります。

 

 

 というか、リスクはゼロです。

 

 

 メリットしかありません。

 

 

 「そんな美味しい方法があるの?

 

 

 「なんか怪しい勧誘じゃないの?

 

 

 と、あなたは思うかもしれません。

 

 

 大丈夫です。

 

 

 実は、みんなが知ってる方法です。

 

 

 そして、普段から何気なく使ってるんですが、意識して使ってないから、効果が薄いんです。

 

 

 うまく使えば、素晴しい効果が出るのに。

 

 

 その方法とは。

 

 

 プチ退職です。

 

 

 ちょっとだけ、会社を辞めてみる。

 

 

 そんな方法です。

 

 

 どういうことかというと…

 

 

 例えば、土日が休みだったら、前日の金曜日に「今日一杯で退職します」と(心の中で)宣言します。または、『退職願』を書いてみてもいいです。

 

 但し、提出はしないでくださいね。

 

 提出してしまうと『プチ退職』ではなくて、ちゃんとした退職になりますから。(笑)

 

 

 そして、辞めるにあたっては、今の仕事を誰かに引き継がないといけないわけです。

 

 

 でも残念ながら、急に退職することになったため、引継ぎ要員は決まっておりません。

 

 

 だから、こうしておきましょう。

 

 

 どんな人が来ても引き継げる様に、誰が読んでもわかるように、あなたがやっている仕事の内容を、マニュアルとして書き残しておきましょう。

 

 

 もしかしたら、このマニュアル作成だけで2~3日かかるかもです。

 

 

 その場合は、プチ退職も延期する方がいいと思います。

 

 

 やっぱり、辞めるときはスッキリと辞めたいですからね。

 

 

 引き継げるかどうか分からない状態では、安心して辞められませんよね。

 

 

 そして、あなたは無事にマニュアルとして仕事内容をまとめたとします。

 

 

 もう、これで思い残すことはない。

 

 

 気持ちよく辞められるはずです。

 

 

 そして、休日の前日。

 

 

 「今日が、最後の出社日だ」という気持ちで一日を過ごしましょう。

 

 

 そして、退社する時は、一人一人に感謝の気持ちを伝える代りに、笑顔で「お疲れ様でした~。お先です~。」などと挨拶を交わして帰りましょう。

 

 

 そして、土日は、仕事のことを一切忘れてしまってください。

 

 

 何しろ、マニュアルに全てを書いたわけですから、これまでの仕事の内容を全部忘れてしまっても大丈夫です。

 

 誰かがマニュアルを見れば、あなたと似た様な感じで、仕事ができるわけですから

 

 

 頭の中を空っぽにして、休日を堪能してください。

 

 

 そして、週明け。

 

 

 あなたは、会社に出社するわけですが、その際は、新入社員の様な気落ちで出社しましょう。

 

 そして、あなたの仕事を前にやっていた方が、引継ぎ用としてマニュアルを作ってくれました。

 

 これを見ながら、やればスムースに仕事を回せるはずです。

 

 

 マニュアルに分かりづらいところがあれば、その部分にマーキングをしておいて、どこが分かりづらいのかを、分かるようにしておきましょう。

 

 

 そして、また今度『プチ退職』する時までに、分かりやすいように修正をしておきましょう。

 

 

 如何ですか?『プチ退職』

 

 

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