うつ病への怖れを手放し、安心を手に入れる

あれから2年…

2017.10.03


 うつ病再発予防コーチの中野です。

 

 

 今日は、あなたにとって、どんな日でしたか?

 

 

 喜ばしいことがありましたか?

 

 

 怒るようなことがありましたか?

 

 

 哀しいことがありましたか?

 

 

 楽しいことがありましたか?

 

 

 そしてそのことは、あなたの人生にどのような影響を与えましたか?

 

 

 

 私にとっては、思い入れのある日。

 

 

 ちょうど2年前のこの日。

 

 今日に繋がる小さな一歩を踏み出したんです。

 

 

 その小さな一歩というのが…

 

 

 手前味噌で申し訳ございませんが…

 

 

 毎日一つずつブログを書き続けようと決めて、書き始めたということ。

 

 

 正直、2年も続けられるなんて想像もしていませんでした。

 

 

 過去に、日記を書こうと思ったこともありますが、三日坊主で終了。

 

 

 ジョギングをしようと思ったこともありますが、三日坊主で終了。

 

 

 ダイエットをしようと思ったこともありますが、三日坊主で終了。

 

 

 何一つ続けられないダメな奴。

 

 

 そう思っていました。

 

 

 そんな私が、ここまで続けることが出来るなんて、これっぽっちも思ってませんでした。

 

 

 今でも、信じられません。

 

 と言っても、事実なんですが。笑

 

 

 あまり、自分で自分のことを褒めることはしないタイプですが、今日だけは褒めてあげたいと思います。

 

 

 よくやりました。(^O^)

 

 

 でも、実は…

 

 

 私1人だけでやってこれたわけではないんです。

 

 

 いろんな人に助けてもらいました。

 

 

 どんな記事でも読んでくれるファン。

 

 

 言葉の使い方に対して、アドバイスをくれる仲間。

 

 

 どの記事が良かったなど、定期的に会って教えてくれる先輩。

 

 

 いいねをくれる友人やフォロワー。

 

 

 拡散してくれる友人やフォロワー。

 

 

 鋭い指摘をくれる娘。

 

 

 楽しい話題を提供してくれる家族。

 

 

 そして…

 

 

 今も読んでくれているあなた。

 

 

 皆さんのおかげで、ここまで続けることができました。

 

 

 本当にありがとうございます。

 

 

 本当は、今日の日に乾杯したいけど痛風なので我慢します。笑

 

 

 ところで…

 

 あなたなら、どんな小さな一歩を、踏み出してみますか?

 うつ病に伴う悩みや心配について、わたし自身のウツ病経験を踏まえて解決に向けた支援をしています。

 

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