うつ病と共に歩み、生きる。そして、こだわりをとかす。

幸せの鍵を見つけました。

2017.08.21


うつ病再発予防コーチの中野です。

 

 幸せって、ちょっとしたことでも、感じられるものなんですね。

 

 今さら何を言ってるの?と思うかもしれませんが、頭では分かっていても実際に体験してみると、納得感が違うというか…なんかしっくりくるんですよね。

 

 また、そんなにお金がなくても幸せになれることも、なんとなくは分かるんですが「本当にそうだろうか?」という思いもありました。

 

 やっぱり、お金がないと困るので。

 

 何をするにもお金が必要ですし。

 

 何かを学ぶにしても、食事をするにしても。

 

 

 先日、合唱団の練習の後の飲み会に久し振りに参加しました。

 

 毎回、近くの安い居酒屋で開催していて、全員で割り勘をするので非常に安く済んでいます。

 

 沢山飲んで沢山食べる私が一番得をしてるかもしれません。 笑

 

 

 そして、先日は指揮者の先生も参加してくれました。

 

 実は、ずっと気になっていたことがあったんです。

 

 実は、先月は仕事が忙しくて練習に参加できなかったんです。

 

 合唱コンクールが近いというのに。

 

 できるだけ足手まといにならない様に付いていこうとしてますが…

 

 もしも迷惑になってるなら…

 

 そんなことも思っていました。

 

 そんな気持ちを察してくれたのかも知れませんが、指揮者の先生が

 

 「中野さんは頑張ってると思うよ

 

 って言ってくれました。

 

 その一言で、ホッとしました。

 

 

 「ここにいてもいいよ」と言われた感じがしたんです。

 


誰にも「居てはダメだ」なんて言われてなくても、そう思われてるようなことを考えることってありませんか?

 

 

 私は、しょっちゅうあります。 笑

 

 

 そんな時に「ここにいてもいいよ」と言われた感じがすると、ホッとするんです。

 

 

 だから、誰かに認められりすると、すごく嬉しく思うんです。

 

 評価されたことが嬉しいというよりも、ここにいてもいいと思える感じが嬉しいんです。

 

 だから、存在証明をしてきました。

 

 「わたしは、ここにいますよ!

 

 こういう存在証明を続けることで、生きてきたのかもしれません。

 

 

 いま、何かに気づいた気がします。

 

 

 気づいたという事は、手放せる時が来たのかもしれませんね。

 

 そして、私はこれを手放して、より一層幸せになります。

 

 気づけただけでも幸せですけどね。

 

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