不安を手放し、安心を手に入れる

幸せの鍵を見つけました。

2017.08.21


うつ病再発予防コーチの中野です。

 

 幸せって、ちょっとしたことでも、感じられるものなんですね。

 

 今さら何を言ってるの?と思うかもしれませんが、頭では分かっていても実際に体験してみると、納得感が違うというか…なんかしっくりくるんですよね。

 

 また、そんなにお金がなくても幸せになれることも、なんとなくは分かるんですが「本当にそうだろうか?」という思いもありました。

 

 やっぱり、お金がないと困るので。

 

 何をするにもお金が必要ですし。

 

 何かを学ぶにしても、食事をするにしても。

 

 

 先日、合唱団の練習の後の飲み会に久し振りに参加しました。

 

 毎回、近くの安い居酒屋で開催していて、全員で割り勘をするので非常に安く済んでいます。

 

 沢山飲んで沢山食べる私が一番得をしてるかもしれません。 笑

 

 

 そして、先日は指揮者の先生も参加してくれました。

 

 実は、ずっと気になっていたことがあったんです。

 

 実は、先月は仕事が忙しくて練習に参加できなかったんです。

 

 合唱コンクールが近いというのに。

 

 できるだけ足手まといにならない様に付いていこうとしてますが…

 

 もしも迷惑になってるなら…

 

 そんなことも思っていました。

 

 そんな気持ちを察してくれたのかも知れませんが、指揮者の先生が

 

 「中野さんは頑張ってると思うよ

 

 って言ってくれました。

 

 その一言で、ホッとしました。

 

 

 「ここにいてもいいよ」と言われた感じがしたんです。

 


誰にも「居てはダメだ」なんて言われてなくても、そう思われてるようなことを考えることってありませんか?

 

 

 私は、しょっちゅうあります。 笑

 

 

 そんな時に「ここにいてもいいよ」と言われた感じがすると、ホッとするんです。

 

 

 だから、誰かに認められりすると、すごく嬉しく思うんです。

 

 評価されたことが嬉しいというよりも、ここにいてもいいと思える感じが嬉しいんです。

 

 だから、存在証明をしてきました。

 

 「わたしは、ここにいますよ!

 

 こういう存在証明を続けることで、生きてきたのかもしれません。

 

 

 いま、何かに気づいた気がします。

 

 

 気づいたという事は、手放せる時が来たのかもしれませんね。

 

 そして、私はこれを手放して、より一層幸せになります。

 

 気づけただけでも幸せですけどね。

 

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 うつ病に伴う悩みや心配について、わたし自身のウツ病経験を踏まえて解決に向けた支援をしています。

 

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