うつ病への怖れを手放し、安心を手に入れる

失敗を引きずる自分にかける言葉

2017.08.19


うつ病再発予防コーチの中野です。
 

 あなたは、失敗しても引きずらないタイプですか?

 

 それとも、失敗したことを引きずるタイプですか?
 

 私は、引きずるタイプです。笑
 

 そして昨日、ある失敗をしまして…
 
 昨日は、ずっと引きずってました。

 

 

 そして、失敗したリカバリーのために、随分と時間がかかってしまって…
 

 ブログを書く時間も気力もない感じでした。

 

 そんな中、あるきっかけで娘と外食に出かけることになったのですが…
 
 実は娘も、ある失敗を引きずってたんです。笑
 

 たまたまなのか、親子の血のせいか分かりませんけどね。笑

 

 

 食事をしながら、色々聞きました。

 

 

 失敗をした時のこと、そして失敗をしたことで、周りにバカにされているんじゃないかと思っていることとか。

 

 気持ちはよ〜くわかります。

 

 私もそうでしたから。笑

 

 

 でも、不思議なんです。

 

 同じようなことを考えていた自分娘に対しては「それは思い込みやろなんて、言えてるわけです。

 

 自分に対しては言えてないのに。

 

 自分が思い込んでいる時は、それが思い込みだと気づきにくいのですが、相談に乗っていると、それが思い込みだと気づきやすいんですよね。

 

 少し自分のことから離れて、冷静になれるのかもしれませんね。

 

 そして、相談にのって話してるうちに、自分の悩みも解決していく感じになりました。

 

 娘に感謝ですね。

 

 もし娘が相談してくれなかったら、私も失敗を引きずったままだったかもしれませんから。笑

 

 誰かの相談にのるっていいですね。

 

 あなたなら、どんな相談にのりたいと思いますか?

 

 そして、どんな言葉をかけますか?

 うつ病に伴う悩みや心配について、わたし自身のウツ病経験を踏まえて解決に向けた支援をしています。

 

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